Blog del Adulto Mayor

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Actividades para los pacientes mayores sin movilidad

Las actividades para los pacientes mayores sin movilidad pueden alentar la participación y proporcionar entretenimiento mientras que estimulan la

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Ejercicio y juegos musicales para adultos mayores

Hacer ejercicio con regularidad puede ayudar a controlar la presión arterial y el colesterol, mantener un peso saludable y disminuir el riesgo de

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¿Cuáles son los beneficios de hacer yoga en los adultos mayores?

Los adultos mayores sufren de múltiples enfermedades crónicas, como presión arterial alta, artritis y falta de sueño. El yoga ha demostrado que p

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Cómo entrenar para correr a los 50 años de edad

No fue hace mucho tiempo que la única razón por la que una persona de más de 30 años corrió para alcanzar el autobús; si tuviera 50 años o más, b

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¿Qué causa el color amarillo en mis manos?

La decoloración de la piel puede ser molesta si no entiendes lo que la causó. Incluso si la causa es benigna o de rápida solución, un color amari

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Vitaminas útiles para la piel delgada de adultos mayores

A medida que envejeces comienzas a perder fibras estructurales que fortalecen la piel, así lo indica la American Academy of Dermatology. Puedes n

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Estiramientos de la columna vertebral y otros ejercicios para aliviar las molestias de la ciática en adultos mayores

La ciática puede hacer que sea muy difícil tomar asiento, pararse o caminar. Los síntomas de esta condición incluyen dolores agudos que se inicia

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Ejercicios de baile para adultos mayores

Los adultos mayores deben hacer algún tipo de ejercicio aeróbico durante al menos 30 minutos todos los días, indica

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Afecciones cutáneas en personas mayores

A medida que las personas envejecen, su piel se vuelve más seca, delgada, menos elástica y menos capaces de recupera

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Uso de equipos de gimnasio para mayores de 60 años

Un estilo de vida activo contribuye a la salud y el bienestar a cualquier edad, pero el nivel de actividad adecuado para las personas mayores es

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Cómo comunicarse eficazmente con personas mayores

Comunicarse con los ancianos puede ser desafiante, pues sufren enfermedades mentales o físicas, tienen ideas y opiniones diferentes que dificulta

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Nutrición para fortalecer tendones y ligamentos

Los tendones y ligamentos son estructuras claves en tu cuerpo. Los tendones conectan los músculos con los huesos, mientras que los ligamentos con

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Nutrición para adultos mayores con pérdida de dientes

Para los adultos mayores, la pérdida de dientes puede convertirse en una experiencia dolorosa y de potencial riesgo. Si tienes problemas para masticar

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Cómo mantener una buena salud para los adultos mayores

Independientemente de si tu cuerpo es una máquina bien engrasada, después de años de uso, está obligado a necesitar un poco de mantenimiento. Si muest

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Ejercicios para adultos mayores con artritis

El ejercicio es un reto para muchos norteamericanos jóvenes y viejos. Problemas médicos como la artritis complican los desafíos para hacer ejercicio.

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Rutinas de aeróbicos para personas mayores

El Amerian College of Sports Medicine (Colegio americano de deportes y medicina) recomienda que las personas mayores se mantengan haciendo ejercicio p

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Boxeo para personas mayores a los 50 años de edad

El boxeo es a menudo visto como un deporte para los jóvenes. Los boxeadores mayores a los 34 años no están permitidos para competir en las Olimpiadas.

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Prevención del resfrío y la gripe en adultos mayores

Un resfrío o gripe puede ser especialmente riesgoso para las personas por arriba de los 65 años de edad debido a que están más expuestas a desarrollar

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Entrenamiento de peso para personas mayores de 50 años

El entrenamiento de peso es un pasatiempo asociado más a menudo con gente adolescente o con veinteañeros, y muchas personas mayores pueden optar por a

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Ejercicios de caminata para adultos mayores

Permanecer activo con ejercicio regular puede ayudar a los adultos mayores a mejorar su salud y permanecer independientes por más tiempo. Caminar es u

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