Blog del Adulto Mayor

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Recomendaciones para motivar a los adultos mayores

Es de gran interés la motivación para personas de la tercera edad.

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Consejos para una alimentación buena y saludable en personas mayores

Objetivos de la alimentación en personas mayoresLas base

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ESTILOS DE VIDA SALUDABLE PARA EL ADULTO MAYOR

Para prevenir el desarrollo de enfermedades crónicas y evitar un aterrizaje forzoso en la edad de oro, es sumamente importante que las per

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Estilo de vida saludable alarga vida de mayores de 75 años

Hacer ejercicio y comer muchas frutas y verduras y poca grasa no solo es consejo aplicable para adultos jóvenes o de mediana edad.

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Cinco consejos para tener una vejez saludable y feliz

La activación física debe prevalecer en los adultos mayores, para que sean independientes en las actividades diarias que realizan, como ba

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Las 7 Reglas para una Vejez Feliz

El psiquiatra George Valliant, investigador del Laboratorio de Desarrollo Adulto de la Universidad de Harvard, que lleva 42 años estudiand

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Decálogo para una vejez digna y feliz.

1. CUIDARÁS TU PRESENTACIÓN TODOS LOS DÍAS. Viste bien, muéstrate pulcro, arréglate como si fueras a una fiesta ¿Qué mayor fiesta que la v

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Bailar salsa mejora el estado físico de los adultos mayores

Bailar salsa regularmente puede ayudar a mejorar la condición física de los adultos mayores y contribuir a que caminen más rápido, disminuyendo t

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Los hábitos más importantes para una buena salud

La esperanza de vida de los españoles no ha parado de crecer en los últimos cincuenta años, hasta el punto de que somos unos de los países más lo

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Una vida saludable para prevenir la dependencia en la vejez

El progresivo e imparable envejecimiento de la población pinta un futuro con una numerosa población de personas mayores. Per

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Cómo envejecer con gracia y salud

Si es que existe algún hecho cierto en nuestra vida es que el envejecimiento es un proceso inevitable; que está ocurriendo en nuestro organismo d

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¿Una ventaja adicional del bridge? La capacidad intelectual

A punto de cumplir 90 años, Leonard Melander se dedica apasionadamente a su romance de toda una vida con el bridge, ese juego de cartas ta

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Cómo cambia el sexo en los hombres mayores

Cuando los varones envejecen, hay algo que no cambia: su capacidad de disfrutar el placer erótico. Pero otros aspectos del sexo cambian bastante

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El ronquido en las personas mayores

Una de las situaciones de conflicto más frecuentes en la vida de una pareja es el ronquido de uno de los dos. Independientemente de quién sea el

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Fortalece tus huesos a cualquier edad

Hace treinta y cinco años, el Dr. Dean Ornish, cardiólogo, fue noticia con su afirmación de que el yoga y la meditación, cuando se combinan con m

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La importancia de la intimidad en la tercera edad

Cada vez más los términos “anciana” y “anciano” suenan inapropiados para referirse a personas de 60, 70 años y hasta más edad. La Real Aca

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Recomendaciones para una vejez saludable: Alimentación sana y actividad física

Caminar 20 minutos al día y consumir alimentos ricos en vitamina C en el invierno, son algunos de los consejos. 

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10 claves para tener un sistema cardiovascular sano en su vejez

La mayoría de veces delegamos nuestra responsabilidad de la salud en otros y no asumimos en conciencia lo importante de mantenernos sanos y activ

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Pasear a un perrito, la clave para tener salud en la vejez

Pasear a nuestro perro es una actividad que puede tener muchos beneficios. Es una excelente forma de aumentar nuestra actividad física y de liber

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Cuidados al hacer ejercicio si es adulto mayor

A continuación se encuentran algunas recomendaciones para asegurarse de que está haciendo ejercicio de la manera adecuada:

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