Blog del Adulto Mayor

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Decálogo para una vejez digna y feliz.

1. CUIDARÁS TU PRESENTACIÓN TODOS LOS DÍAS. Viste bien, muéstrate pulcro, arréglate como si fueras a una fiesta ¿Qué mayor fiesta que la v

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Bailar salsa mejora el estado físico de los adultos mayores

Bailar salsa regularmente puede ayudar a mejorar la condición física de los adultos mayores y contribuir a que caminen más rápido, disminuyendo t

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Los hábitos más importantes para una buena salud

La esperanza de vida de los españoles no ha parado de crecer en los últimos cincuenta años, hasta el punto de que somos unos de los países más lo

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Una vida saludable para prevenir la dependencia en la vejez

El progresivo e imparable envejecimiento de la población pinta un futuro con una numerosa población de personas mayores. Per

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Cómo envejecer con gracia y salud

Si es que existe algún hecho cierto en nuestra vida es que el envejecimiento es un proceso inevitable; que está ocurriendo en nuestro organismo d

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¿Una ventaja adicional del bridge? La capacidad intelectual

A punto de cumplir 90 años, Leonard Melander se dedica apasionadamente a su romance de toda una vida con el bridge, ese juego de cartas ta

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Cómo cambia el sexo en los hombres mayores

Cuando los varones envejecen, hay algo que no cambia: su capacidad de disfrutar el placer erótico. Pero otros aspectos del sexo cambian bastante

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El ronquido en las personas mayores

Una de las situaciones de conflicto más frecuentes en la vida de una pareja es el ronquido de uno de los dos. Independientemente de quién sea el

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Fortalece tus huesos a cualquier edad

Hace treinta y cinco años, el Dr. Dean Ornish, cardiólogo, fue noticia con su afirmación de que el yoga y la meditación, cuando se combinan con m

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La importancia de la intimidad en la tercera edad

Cada vez más los términos “anciana” y “anciano” suenan inapropiados para referirse a personas de 60, 70 años y hasta más edad. La Real Aca

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Recomendaciones para una vejez saludable: Alimentación sana y actividad física

Caminar 20 minutos al día y consumir alimentos ricos en vitamina C en el invierno, son algunos de los consejos. 

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10 claves para tener un sistema cardiovascular sano en su vejez

La mayoría de veces delegamos nuestra responsabilidad de la salud en otros y no asumimos en conciencia lo importante de mantenernos sanos y activ

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Pasear a un perrito, la clave para tener salud en la vejez

Pasear a nuestro perro es una actividad que puede tener muchos beneficios. Es una excelente forma de aumentar nuestra actividad física y de liber

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Cuidados al hacer ejercicio si es adulto mayor

A continuación se encuentran algunas recomendaciones para asegurarse de que está haciendo ejercicio de la manera adecuada:

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Tips básicos para la correcta alimentación a partir de los 65 años

Durante el envejecimiento normal baja el consumo de energía y también el metabolismo basal. A pesar de este hecho, el organismo demanda lo

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Salud mental en el adulto mayor

Durante esta etapa ocurren hechos fundamentales en el desarrollo de la vida de la persona y la manera en que es capaz de encontrar una resolución

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Higiene corporal en el adulto mayor

Un aspecto básico de la vida diaria está en mantener una buena higiene que fuera del proceso de eliminar elementos que consideramos sucios

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Pérdida auditiva en mayores: 13 claves para detectarla

Listado con algunos signos de alerta de la pérdida auditiva en personas mayores, con el objetivo de que consulten, se diagnostiquen y adapten &nb

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150 minutos de ejercicio semanal contribuyen a un envejecimiento saludable

Una rutina de ejercicio diaria es fundamental para el acondicionamiento físico de los mayores y les ayuda a mejorar su calidad de vida. La

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La salud bucal es clave para evitar enfermedades en la tercera edad

Nuestra sociedad está cambiando y actualmente las personas pertenecientes a la tercera edad, ocupan el mayor segmento de la población, dato que v

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