El ejercicio f铆sico detiene el impacto del Alzheimer

casa de asistencia para adultos en celaya - hogar anciano en mexico - hogares para adultos mayores

El Alzheimer afecta a muchas personas alrededor del mundo. Esta enfermedad neurodegenerativa progresiva, caracterizada por la p茅rdida irreversible de la memoria y de otras funciones cognitivas, afecta el desarrollo de las actividades diarias. 

Investigaci贸n. El centro de investigaci贸n Barcelona Beta Brain present贸 los primeros resultados de su estudio sobre c贸mo los h谩bitos de vida saludable pueden -detener- el impacto del Alzheimer en los adultos mayores. Con h谩bitos basados en nutrici贸n, ejercicio, actividad cognitiva y social, se tom贸 como poblaci贸n de an谩lisis a 400 voluntarios de entre 45 y 75 a帽os. Los individuos analizados recibieron pautas para seguir un estilo de vida saludable con el fin de reducir factores de riesgo.

Si bien se desconoce la causa del Alzheimer, muchos cient铆ficos afirman que existe m谩s evidencia de ciertos factores de riesgo modificables, entre los que destacan la dieta y el ejercicio f铆sico. La demencia senil est谩 vinculada a la edad avanzada, la que es considerada como la principal circunstancia.

Beneficio. De acuerdo con la Investigaci贸n europea de Leukoaraiosis y discapacidad (LADIS), se determin贸 que el ejercicio f铆sico, con una rutina de intensidad variada, reduce las probabilidades de presentar signos de demencia senil. El estudio basado en casi 639 adultos mayores entre 65 y 85 a帽os a los que se les comparti贸 una serie de ejercicios f铆sicos y de memoria durante tres a帽os.

Al finalizar el periodo de estudio, los investigadores encontraron una relaci贸n inversamente proporcional entre ejercicio f铆sico y la probabilidad de presentar signos de demencia. El estudio concluye que la actividad f铆sica, como caminar durante 30 minutos, hacer yoga o ejercicios de mediana intensidad, ayuda al flujo de sangre hacia el cerebro y reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Otros beneficios del ejercicio f铆sico ser铆an la disminuci贸n de niveles de ciertas hormonas y el aumento de la plasticidad del cerebro.

Sin embargo, como todo estudio preliminar, los resultados no son concluyentes. Los investigadores sostienen que los ejercicios resultan m谩s beneficiosos en pacientes con demencia m谩s avanzada.


Recomendaci贸n. El estudio LADIS finaliza con cuatro tipos de ejercicios que toda persona adulta (y no) puede realizar diariamente.

1. A manera de calentamiento, realizar un movimiento de mu帽ecas, cadera y tobillos de manera lenta, durante m谩ximo 10 minutos.

2. Caminata lenta durante m谩ximo 10 minutos.

3. Caminata ligera de entre 10 y 15 minutos.

4. Caminata lenta (nuevamente) de 5 minutos aproximadamente.


Fecha: 01 Feb 2017


Fuente: vital.rpp.pe

Estancias disponibles:

Estancias de d铆a para abuelitos

Estancia de d铆a

Horarios de atenci贸n de 9AM a 5PM.
Es un espacio para fortalecer cuerpo y mente a trav茅s de diferentes actividades f铆sicas, terapias ocupacionales, rehabilitaci贸n f铆sica.

Estancia Temporal para adultos mayores

Estancia Temporal

Ideal para personas que por diferentes circunstancias (viajes, remodelaciones o imprevistos) requieren de un lugar para alojarse.

Estancia Permanente para personas de la tercera edad

Estancia Permanente

Apoyo a nuestros residentes en sus cuidados primarios, ofreciendo apoyo las 24 hrs. del d铆a por cuidadoras y enfermeras capacitadas para la atenci贸n de adultos mayores.

Lugar para Rehabilitaci贸n y Recuperaci贸n de adultos mayores

Rehabilitaci贸n y Recuperaci贸n

Estancia para Rehabilitaci贸n y Recuperaci贸n post hospitalaria o post operatoria del adulto mayor.

Durante 20 A脩OS nos hemos distinguido por la atenci贸n y el buen servicio ofrecido.

Blog del adulto mayor

Residencia para ancianos - Ejercicio para personas mayores - Casa de estancia para ancianos

Diarrea por Campilobacter

Qu茅 es la campilobacteriosis?La campilobacteriosis es una enfermedad infecciosa ocasionada por bacterias

casa de descansopara adultos mayores en mexico - presion alterial personas mayores 70 - frases para abuelos que estan en hogares

J贸venes y adultos mayores: 驴qu茅 tan peligrosos son al conducir?

Si est谩 conduciendo y el neum谩tico delantero se revienta, 驴c贸mo deber铆a reaccionar? 驴Qu茅 medida tomar铆a si, de pronto, el conductor de ade

Instalaciones de la casa de descanso en Quer閠aro - Instalaciones de la casa de descanso para adultos mayores - Cuidado de las personas de la tercera edad

Tipos de enfermedades 贸seas

Los padecimientos de los huesos pueden ser causados por mala nutrici贸n, c谩ncer, infecci贸n o por fallos de origen gen茅tico. La enfermedad 贸sea m谩s

asilo de ancianos para pensionados - residencia para adultos mayores queretaro - casa hogar para ancianos

Afecta Alzheimer a 7500 ancianos en la entidad

En Tamaulipas existe un estimado de siete mil 500 adultos mayores con la enfermedad de Alzheimer, mismos que son olvidados por sus familias, al no