Cómo mejorar la salud bucal

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A todos nos importa nuestra salud bucal y es que, de igual forma, es algo en lo que todos se fijan. Cepillarse los dientes, usar hilo dental y enjuagarse la boca al menos despu√©s de cada comida son los pilares para mantener una buena higiene dental, aunque si lo que se busca es conseguir mejores resultados a√ļn, hay ciertas cosas que son de gran inter√©s.

Visitar al dentista

Por diferentes razones, tanto psicol√≥gicas (como en el caso de quienes le tienen fobia a los dentistas) como econ√≥micas o simplemente por comodidad, muchos adultos evitan una visita al dentista y dejan pasar hasta m√°s de un a√Īo entre una visita y otra. Generalmente se recomienda visitar al dentista como m√≠nimo dos veces al a√Īo para detectar todo tipo de problemas en la salud bucal y as√≠ tratarlos a tiempo.

Tener en cuenta las edades

Tener en cuenta las edades nos va a permitir comprender mejor nuestra salud bucal y la de las personas que nos rodean. Por ejemplo, en los ni√Īos, con quienes es muy importante tener los mayores cuidados, ayudarlos a lavarse y ense√Īarles c√≥mo se hace adecuadamente al menos hasta que tengan unos 6 o 7 a√Īos. En el caso de los adultos mayores, hay tambi√©n varias cosas a tener en cuenta, por ejemplo que a partir de cierta edad se produce menor cantidad de saliva o bien que puede aparecer la artritis y hacer de lavarse los dientes todo un reto. Evitar las gaseosas

Las gaseosas o los refrescos carbonatados son deliciosos, dulces y hasta divertidos pero es solo un enga√Īo para nuestra boca. Las gaseosas tienen dos ingredientes que son especialmente destructivos para la salud bucal: el √°cido fosf√≥rico y el √°cido c√≠trico. Estos elementos atacan el esmalte de los dientes, cambian su color, los debilitan y adem√°s inciden en la formaci√≥n de caries.

Evitar las gaseosas no solo ayudar√° con la salud de tu boca sino con la de tu bolsillo ahorr√°ndote alg√ļn que otro dinero. Puedes sustituirlos con jugos naturales o t√© helado y estar√°s obteniendo incluso m√°s resultados saludables a diferentes niveles.

Evitar endulzar los alimentos

Endulzar los alimentos junto al mal cepillado de los dientes es la causa fundamental de las caries en la enorme mayor√≠a de los casos. El az√ļcar en los dientes impulsa la acidez en la boca, aumenta la formaci√≥n de placa y estropea el esmalte y las enc√≠as. Para mejorar la salud bucal as√≠ como para evitar todos estos problemas evita endulzar los alimentos siempre.

No fumar

Claro que ya lo has escuchado millones de veces; entre todas las cosas nocivas y destructivas que tiene el cigarrillo está el de arruinar la salud bucal. La nicotina y el alquitrán que contienen los cigarrillos le dan un desagradable color amarillo a los dientes, crea imperfecciones en las encías, incrementa las cantidades de placa y genera un ambiente perfecto para las caries. También influye en la caída de los dientes y como si todo esto fuera poco, trae un alto riesgo de contraer cáncer oral, entre ellos: de lengua, amígdalas, garganta, etc.


Fecha: 25 Aug 2015


Fuente: imujer.com

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