Llevar un estilo sano de vida en la tercera edad puede darnos entre 5 y 6 a帽os extra de vida

casa residencial que no es asilo para ancianos y personas de la tercera edad en Queretaro - Ciudad de M閤ico - Guadalajara - Veracruz - Monterrey - Los Mochis - Tampico - Hermosillo - Queretaro Llevar un estilo sano de vida en la tercera edad puede brindar cinco a帽os m谩s de vida a las mujeres y seis a帽os m谩s a los hombres, seg煤n los resultados de una investigaci贸n realizada en Suecia.

Es bien sabido que hay factores del estilo de vida, como por ejemplo el sobrepeso, el h谩bito de fumar y el consumo excesivo de alcohol, que permiten predecir la longevidad. Sin embargo, la comunidad cient铆fica ha carecido de un consenso sobre si estas asociaciones son realmente aplicables a las personas de 75 o m谩s a帽os.

Por tanto, los autores de la nueva investigaci贸n midieron las diferencias en la tasa de supervivencia entre ancianos de Suecia con 75 o m谩s a帽os de edad sobre la base de factores modificables como el estilo de vida, incluyendo actividades recreativas y vida social.

En el estudio, cuyos resultados han sido publicados en la revista acad茅mica brit谩nica BMJ (British Medical Journal), editada por la British Medical Association (Asociaci贸n M茅dica Brit谩nica), se realiz贸 el seguimiento durante 18 a帽os de poco m谩s de 1.800 personas. Se registraron datos sobre la edad, sexo, ocupaci贸n, educaci贸n, estilo general de vida, grado de vida social y abundancia de actividades recreativas.

Durante el per铆odo de seguimiento, el 92 por ciento de los participantes muri贸. La mitad de los participantes vivi贸 m谩s de 90 a帽os.

Quienes todav铆a estaban vivos tend铆an m谩s a ser mujeres, de alto nivel cultural, con estilos sanos de vida, con una mejor vida social, y una mayor participaci贸n en actividades recreativas, en comparaci贸n con quienes ya hab铆an fallecido.

Los resultados muestran que, como promedio, los fumadores murieron un a帽o antes que los no fumadores. Los ex fumadores tuvieron un patr贸n similar de supervivencia que los no fumadores, lo cual sugiere que dejar de fumar a mediana edad reduce bastante el efecto que el consumo de cigarrillos ejerce sobre la tasa de mortalidad.

De las actividades recreativas, las de tipo f铆sico fueron las que estuvieron m谩s fuertemente asociadas con la supervivencia. La edad media de muerte de los participantes que nadaban, paseaban o hac铆an gimnasia con regularidad fue dos a帽os mayor que la de quienes no hac铆an estas actividades.

En general, las personas con un perfil de bajo riesgo (estilos sanos de vida, participaci贸n en al menos una actividad recreativa, y una red social rica o moderada) vivieron como promedio 5,4 a帽os m谩s que aquellas con un perfil de alto riesgo (estilos insanos de vida, sin participaci贸n en actividades recreativas, y una red social limitada o pobre).


Fecha: 05 Nov 2012


Fuente: noticiasdelaciencia.com

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