Pistaches, excelentes aliados para cuidar la salud

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Despu茅s de las fiestas decembrinas muchas personas inician el a帽o con dieta, y para ello los especialistas recomiendan incluir pistaches, ya que son excelentes aliados para cuidar la salud porque contienen fibra y prote铆na.

En un comunicado, la empresa Wonderful Pistachios se帽ala que al ser consumido este alimento ayuda a las personas a sentirse satisfechas durante el d铆a debido a su alto contenido de fibra.

Explica que de los frutos secos, comer 49 unidades de pistaches al d铆a, equivalentes a 30 gramos, ofrece la mayor cantidad de beneficios, seguidos por los cacahuates y las nueces.

Este alimento ayuda a reducir el riesgo de sufrir enfermedades del coraz贸n, y proporciona adem谩s otros grandes beneficios que van desde reducir la incidencia de la diabetes hasta rejuvenecer la piel.

De acuerdo con una investigaci贸n efectuada recientemente por la Universidad de Harvard, las personas que comieron este fruto siete veces a la semana obtuvieron casi el doble de beneficios comparados con aquellos que s贸lo comieron nueces una vez a la semana.

Ante ello, la firma resalta que para empezar bien el a帽o hay que saber qu茅 alimentos consumir para obtener los mayores beneficios en la salud, y los pistaches sin duda son una excelente alternativa para ello.


Fecha: 18 Jan 2017


Fuente: canal44.com

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