Las 7 Reglas para una Vejez Feliz

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El psiquiatra George Valliant, investigador del Laboratorio de Desarrollo Adulto de la Universidad de Harvard, que lleva 42 a帽os estudiando la evoluci贸n psicol贸gica de 268 varones graduados de esta Universidad en las promociones que van desde 1939 a 1944, ha hecho p煤blicas algunas de las conclusiones alcanzadas en su estudio.

Entre ellas encontramos 7 reglas que se deben seguir para alcanzar una vejez saludable desde el punto de vista f铆sico y psicol贸gico. Aqu铆 est谩n:

1.- Ser capaz de adaptarse psicol贸gicamente a las circunstancias de la vida.
2.- Tener un nivel educativo alto.
3.- Tener una relaci贸n de pareja estable.
4.- No fumar.
5.- No abusar del alcohol.
6.- Hacer algo de ejercicio.
7.- No tener sobrepeso.

Algunos datos de este estudio arrojan que el 50% de los que a los 50 a帽os ten铆an cinco o seis de estas caracter铆sticas llegaron a los 80 a帽os en buen estado f铆sico y mental. De los que s贸lo cumpl铆an 3 o menos requisitos, ni uno solo alcanz贸 la octava d茅cada de su vida en condiciones satisfactorias.

Este estudio de Valliant lleva controlando peri贸dicamente a sus participantes desde que se graduaron hace m谩s de siete d茅cadas, en lo que es sin duda el an谩lisis m谩s detallado sobre la evoluci贸n de la salud ps铆quica humana llevada a cabo nunca.

Valliant est谩 a punto de jubilarse, a los 74 a帽os, y ser谩 sustituido por otro investigador para que el estudio pueda continuar hasta que el 煤ltimo de los individudos analizados muera. Algunos de ellos ya han fallecido, como John Fitzgerald Kennedy. Otros miembros, como el ex director de The Washington Post, Ben Bradlee, a煤n siguen con vida.

Valliant ha hecho p煤blicos los resultados en la revista The Atlantic Monthly. Para 茅l, como para muchos otros investigadores norteamericanos, la clave de la felicidad es la capacidad de adaptaci贸n . El otro factor determinante es la relaci贸n de las personas con su entorno.


Fecha: 09 Aug 2017


Fuente: jamesnava.com

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