Prevenir la depresi贸n en personas adultas mayores

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Todos nos sentimos tristes o 聯deca铆dos聰 una que otra vez. Es parte de la vida misma. Sin embargo, estar deprimido durante alg煤n tiempo sin que se perciban cambios en nuestro estado de 谩nimo o, por el contrario, sentir que la situaci贸n va a peor, puede ser un s铆ntoma de algo m谩s serio.
 
De acuerdo con la Asociaci贸n Norteamericana de Psiquiatr铆a Geri谩trica (AAGP, por sus siglas en ingl茅s), sentirse .desanimado. durante un buen tiempo no forma parte del proceso natural del envejecimiento. La terapia de .di谩logo., los medicamentos u otros m茅todos curativos, pueden aliviar las aflicciones de la depresi贸n. Usted no tiene porque sufrir.


Dificultades para diagnosticar la depresi贸n en personas mayores


Los expertos opinan que existen muchas razones por las cuales la depresi贸n en los adultos mayores es frecuentemente ignorada o no es tratada. A medida que una persona envejece, los s铆ntomas de la depresi贸n son m谩s variados que cuando se es m谩s joven. Pueden aparecer como un aumento de la fatiga, o pueden ser vistos como malhumor o irritabilidad.
 
La depresi贸n puede ser dif铆cil de identificar en adultos mayores porque tambi茅n la confusi贸n o los problemas de atenci贸n causados por la depresi贸n, a veces pueden parecerse a la enfermedad de Alzheimer o a otros des贸rdenes cerebrales.
 
Los cambios de humor y los s铆ntomas de la depresi贸n tambi茅n pueden ser causados por los medicamentos que se suelen tomar para la artritis, la hipertensi贸n arterial o para las enfermedades del coraz贸n. Una buena noticia para las personas que est谩n deprimidas: cuando se sigue un tratamiento adecuado, con frecuencia se sienten mucho mejor.
 

Por otro lado, los pacientes con enfermedades graves como c谩ncer, diabetes, enfermedades cardiacas, accidentes cerebro-vasculares o el mal de Parkinson, algunas veces se deprimen. Se angustian al pensar en c贸mo la enfermedad cambiar谩 sus vidas. Podr铆an sentirse cansados y no ser capaces de enfrentar las cosas que les producen tristeza. En estos casos, el tratamiento para la depresi贸n tambi茅n es muy 煤til porque les ayuda a sobrellevar los s铆ntomas de la enfermedad, mejorando as铆 su calidad de vida.


C贸mo prevenir la depresi贸n en adultos mayores


Dice la AAGP que existen ciertos pasos que una persona mayor puede seguir. Para empezar, es recomendable tratar de prepararse para los grandes cambios en la vida, como jubilarse o mudarse de la casa en la que se vivi贸 durante muchos a帽os.
 
Una manera de hacerlo es tratando de mantener las relaciones con los amigos; ellos pueden ayudar a aliviar la soledad si la persona pierde a su c贸nyuge. Tambi茅n puede comenzar con un pasatiempo, dado que esto ayuda a mantener la mente y el cuerpo activos. Mantener siempre el contacto con la familia y permitir que le apoyen cuando se este sintiendo muy triste.
 
Si tiene demasiadas cosas que hacer, trate de dividirlas en peque帽as tareas que sean m谩s f谩ciles de terminar. El ejercicio tambi茅n contribuye a prevenir la depresi贸n o levantar su estado de 谩nimo, si ya se encuentra deprimido: la jardiner铆a, el baile y la nataci贸n son otras buenas maneras de ejercitarse. Sentirse bien f铆sicamente y llevar una dieta balanceada, puede ayudar a evitar enfermedades que pueden provocar incapacidad o depresi贸n.



Fecha: 11 May 2015


Fuente: salud180.com

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