Fomenta el apetito en las personas adultas mayores

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La alimentaci贸n es b谩sica en cualquier etapa del ser humano. Por ello, el IMSS, te da algunos consejos para que las personas mayores de 60 a帽os tengas deseos de comer y adquieran los nutrientes que su cuerpo necesita. 隆Consideralos!
 
1.- Haz comidas y refrigerios ricos en nutrientes. Por ejemplo, en vez de un simple consom茅 de pollo, prueba una buena sopa de pollo y verduras. Los guisados, estofados y asados tambi茅n son una buena opci贸n.
 
2.- Usa hierbas y especias en tus alimentos. Prepara la comida con tanto sabor como sea posible. Es importante para que el adulto mayor tenga m谩s apetito y adquiera los nutrientes que su cuerpo necesita.
 
3.- Haz que tus alimentos se vean atractivos. La presentaci贸n de los alimentos es algo indispensable, as铆 que si quieres fomentar en el adulto mayor el deseo de la comida, l煤cete en la presentaci贸n de la comida que le das.
 
4.- Haz de la hora de la comida un evento social y feliz. Invita a tus amigos o a m谩s miembros de tu familia, para que se re煤nan contigo a la hora de comer, para que su apetito se estimule y tengas una mayor interacci贸n social.
 
5. Utilice suplementos alimenticios cuando sea necesario. Si bien una dieta bien balanceada es la mejor apuesta, algunas personas quiz谩s encuentren m谩s f谩cil tomar un suplemento alimenticio en forma de bebida (disponibles en los supermercados y en las farmacias) en vez de comer un alimento.
 
6.- Come de vez en cuando los alimentos que realmente disfrutas, como helados, dulces, pizza y  hamburguesa, con moderaci贸n y disfruta de la vida.


Fecha: 05 May 2015


Fuente: salud180.com

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