Actividades adaptadas para personas mayores

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No importa la edad que tengas, debes participar en actividades de ocio. Una persona mayor con alto sedentarismo puede perder sus facultades mentales, perder la salud f铆sica y estar tan aburrido que podr铆a llevar a la depresi贸n. Las cartas, el bingo y la artesan铆a son algunas de las actividades para la tercera edad. Pero, con un poco de ingenio, puedes adaptar muchas m谩s oportunidades de recreaci贸n para que las personas mayores participen.

Jard铆n sensorial

Seg煤n Tim Lynch Associates, los jardines sensoriales son una herramienta para que las personas de la tercera edad, incluyendo a aqu茅llas con demencia, participen en actividades sociales, mentales y creativas. Instala un jard铆n sensorial que sea atractivo para los cinco sentidos en un hogar de ancianos, un centro de ancianos comunitario o una casa privada. Crea caminos adaptados para sillas de ruedas que recorran el jard铆n, no s贸lo las fronteras exteriores del mismo. Instala bancos c贸modos con reposabrazos. Para las personas mayores que siguen siendo capaces de realizar tareas de jardiner铆a, aseg煤rate de instalar algunos canteros para facilitar el acceso. Para apelar al sentido de la vista, planta flores, 谩rboles y setos de diferentes tama帽os, formas y colores. Las plantas que atraen a las mariposas, como algodoncillo lavanda y la melaza, y la instalaci贸n de una fuente, tambi茅n a帽aden atractivo visual. Cuelga campanas de viento y comederos de aves, para escuchar el canto de los p谩jaros, y apelar al sentido del o铆do. Activa el sentido del tacto plantando varias texturas florales, como las hojas aterciopeladas y el follaje del sauce llor贸n. Planta flores arom谩ticas, como violetas y hierbas, para activar el sentido del olfato, y vegetales o bayas para la degustaci贸n.

Bicicletas reclindas

Las personas mayores pueden realizar ejercicios aer贸bicos, montando una bicicleta reclinada fija o m贸vil. El dise帽o ergon贸mico del asiento semi inclinado es c贸modo y es ideal para participantes con problemas de espalda. El asiento es tambi茅n m谩s grande que el de una bicicleta est谩ndar. Este tipo de bicicleta es de bajo impacto, lo que hace que cause da帽os m铆nimos a las articulaciones. Las personas mayores pueden leer o ver la televisi贸n mientras usan una bicicleta estacionaria o acompa帽ar a sus nietos en una bicicleta m贸vil.


Juegos mentales

Elder One Stop destaca la importancia de que las personas mayores jueguen juegos que trabajen los m煤sculos del cerebro. Recomienda varios juegos. -Nombrar esa melod铆a- implica tocar las canciones de la 茅poca en la que los participantes eran ni帽os, adolescentes y adultos j贸venes. Escucha las canciones con un equipo de sonido o instrumento. S贸lo toca algunas notas a la vez, y ve si alguien puede adivinar la melod铆a. Crea rompecabezas utilizando fotograf铆as de los participantes de mayor edad. Agranda las im谩genes para que tengan por lo menos ocho por 10 pulgadas (20 por 25 cm) de tama帽o y p茅galas a un cart贸n. Corta las piezas del rompecabezas y permite que los participantes las unan nuevamente. Elder One Stop tambi茅n recomienda organizar tu propia versi贸n del -Precio es correcto-. Re煤ne una amplia gama de art铆culos encontrados en la casa o el centro. Permite a los participantes adivinar cu谩nto cuestan. El m谩s cercano gana un premio.

Tai Chi

El tai chi es un antiguo arte marcial chino beneficioso para las personas mayores y otros grupos de edad. Aunque sus movimientos son m谩s lentos que en otras artes marciales, los participantes ganan fuerza, equilibrio y flexibilidad. De acuerdo con Dynamic Chiropractic, el tai chi ayuda a aliviar el dolor de los enfermos de artritis, y tambi茅n ayuda a las personas mayores a ser m谩s activas y a mejorar su movilidad.


Fecha: 15 Apr 2015


Fuente: ehowenespanol.com

Estancias disponibles:

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Horarios de atenci贸n de 9AM a 5PM.
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Ideal para personas que por diferentes circunstancias (viajes, remodelaciones o imprevistos) requieren de un lugar para alojarse.

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Durante 20 A脩OS nos hemos distinguido por la atenci贸n y el buen servicio ofrecido.

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