5 beneficios del mar para los mayores

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Unos d铆as en la playa vienen bien a todo el mundo, pero adem谩s de la desconexi贸n propia del verano, los mayores podemos sacarle mucho m谩s partido a nuestras vacaciones en el mar.

La brisa marina sirve para relajarnos y bajar la temperatura corporal. Adem谩s, para aquellas personas que tengas problemas respiratorios, esta brisa junto con el agua del mar favorece el buen funcionamiento de nuestros pulmones y limpia el organismo de catarros, tos y resfriados que vamos arrastrando a lo largo del a帽o.

El agua salada adem谩s de refrescarnos y de convertirse en un espacio natural para hacer ejercicio sin pasar calor, contiene zinc, potasio, yodo y oligoelementos lo que hace que sea muy buena para nuestra piel, pero tambi茅n para nuestro interior. El agua del mar, por ejemplo, cicatriza y desinfecta muy bien las heridas ya que tiene propiedades antibi贸ticas. Tambi茅n alivia lesiones en m煤sculos y favorece la recuperaci贸n en los huesos. El contacto con el agua marina es muy beneficioso para aquellos que padecen artrosis o enfermedades reum谩ticas, ya que alivia y disminuye el dolor, etc.

La sal marina est谩 considerada como una fuente de juventud. Mejora la circulaci贸n , sirve para exfoliar las pieles muertas y estimula el crecimiento celular. Adem谩s, elimina dolores en las articulaciones y alivia los picores.

Las algas concentran todas las riquezas y propiedades del mar. Tienen vitaminas, prote铆nas, zinc, potasio, hierro, magnesio聟 que se filtran en nuestra piel a trav茅s de los poros, por lo que las propiedades terap茅uticas son innumerables, pero entre otras, hidratan nuestra piel y activan todas las defensas naturales del organismo. Adem谩s, retrasan el envejecimiento de la piel, eliminan grasas localizadas y toxinas y son antibi贸ticas, antitumorales y antioxidantes.

La arena de la playa sirve como un excelente exfoliante para nuestros pies, ya que con solo dar paseos por la orilla del mar los iremos masajeando suavemente y se ir谩n eliminando poco a poco las impurezas y las durezas que hemos adquirido durante el invierno. Tambi茅n se puede utilizar para exfoliarnos el resto de la piel.

Un motivo m谩s para pasar unos d铆as en la playa ya que, adem谩s de reponer fuerzas y descansar, podemos cuidar nuestro cuerpo por dentro y por fuera sin gastarnos un euro extra en centros de belleza.


Fecha: 19 Aug 2016


Fuente: mayormente.com

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