Los mareos en las personas mayores

casas para personas mayores - guarderias para adultos mayores del imss

Tomar una serie de medidas sencillas en la vida diaria puede ayudar a mejorar el problema.

La sensaci贸n de piernas cansadas, hormigueo y pesadez son s铆ntomas que se asocian al edema o hinchaz贸n de los miembros inferiores. Estos s铆ntomas se dan con frecuencia entre las personas mayores y, sobre todo, entre las mujeres, debido a una dolencia en el sistema linf谩tico y el circulatorio.

驴Qu茅 lo causa?

En las personas mayores, el edema se desarrolla normalmente por un fallo en la circulaci贸n sangu铆nea. En las zonas del cuerpo en los que la gravedad hace m谩s dif铆cil el retorno de la sangre al coraz贸n el sistema puede dejar de funcionar como deber铆a provocando que la sangre fluya de forma m谩s lenta y se acumule en las piernas.

Adem谩s, al llegar a cierta edad tambi茅n pueden surgir complicaciones en el sistema linf谩tico haciendo que se produzca una retenci贸n de l铆quidos en las extremidades inferiores.

El sobrepeso, la vida sedentaria, la toma de ciertos medicamentos o los cambios hormonales durante la menopausia son factores que tambi茅n favorecen la hinchaz贸n de las piernas en las personas mayores.
   
驴C贸mo remediar la hinchaz贸n?  

Hay que evitar que la persona mayor pase mucho tiempo sin moverse de pie o sentado en la misma postura.

Es conveniente que realice actividades que estimulen el bombeo de la sangre en las extremidades inferiores como salir a andar, la nataci贸n o el aquagym.

Comprueba que las prendas de vestir como calcetines, medias o pantalones no ejercen presi贸n en la zona.

A la hora de dormir eleva la zona de las piernas unos 15 cm mediante almohadas o levantando la parte inferior de la cama.

Evita la sal en su dieta, ya que favorece la acumulaci贸n de l铆quidos, y procura que sea rica en fibra y verdura.

En la ducha, alterna el agua tibia y el agua fr铆a en las piernas para tonificar y relajar los vasos sangu铆neos.

Realiza masajes circulatorios diarios desde el tobillo a los muslos.
   
Y sobre todo, consulta siempre con el m茅dico antes de realizar cualquier tipo de tratamiento para que pueda valorar el estado del edema, descartar problemas graves y proporcionar el mejor cuidado para cada caso en concreto.


Fecha: 09 Oct 2017


Fuente: sanitas.es

Estancias disponibles:

Estancias de d铆a para abuelitos

Estancia de d铆a

Horarios de atenci贸n de 9AM a 5PM.
Es un espacio para fortalecer cuerpo y mente a trav茅s de diferentes actividades f铆sicas, terapias ocupacionales, rehabilitaci贸n f铆sica.

Estancia Temporal para adultos mayores

Estancia Temporal

Ideal para personas que por diferentes circunstancias (viajes, remodelaciones o imprevistos) requieren de un lugar para alojarse.

Estancia Permanente para personas de la tercera edad

Estancia Permanente

Apoyo a nuestros residentes en sus cuidados primarios, ofreciendo apoyo las 24 hrs. del d铆a por cuidadoras y enfermeras capacitadas para la atenci贸n de adultos mayores.

Lugar para Rehabilitaci贸n y Recuperaci贸n de adultos mayores

Rehabilitaci贸n y Recuperaci贸n

Estancia para Rehabilitaci贸n y Recuperaci贸n post hospitalaria o post operatoria del adulto mayor.

Durante 20 A脩OS nos hemos distinguido por la atenci贸n y el buen servicio ofrecido.

Blog del adulto mayor

Actividades para Adulto Mayor en Casa de Reposo - Residencia del Adulto Mayor - Alarmas para Personas de la Tercera Edad

Las dietas de estos lugares te ayudar谩n a vivir por m谩s tiempo

Salir de vacaciones te podr铆a ayudar a conocer el secreto de una vida m谩s larga y saludable, si eliges bien tu destino.

Gimnasio en Quer閠aro para personas de la tercera edad - Residencia para adultos mayores en Quer閠aro - Medicina y atencci髇 m閐ica para la tercera edad

C贸mo aplicar para un trabajo en cuidado de ancianos

Trabajar con ancianos puede ser una experiencia gratificante, pero cansadora, que requiere de paciencia y de una actitud positiva. Cada d铆a es di

guarderia para adulto mayor en queretaro - casas de retiro para ancianos - motivo para ancianos

Actividades magn茅ticas para los adultos mayores

Los juegos son una forma efectiva de mantener y ejercer habilidades mentales y de coordinaci贸n de las personas mayores. Puedes jugarlos in

vida en los asilos - residencias de ancianos residencias de ancianos en queretaro - casa de descanso para adultos mayores

Abuelos cuidadores de ni帽os

Actualmente se han producido muchos cambios en la sociedad, son tiempos donde pap谩 y mam谩 trabajan, buscan un crecimiento profesional y econ贸mico