Los 5 tipos de ocio de la tercera edad para lograr un envejecimiento activo

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Casi la mitad de las personas mayores de 65 a帽os declara que su actividad principal en el d铆a est谩 relacionada con el ocio. Esta realidad no debe entenderse per se como positiva ya que si el ocio no se entiende como un espacio para el desarrollo mental, f铆sico y emocional del adulto mayor ese tiempo estar谩 perdido y no contribuir谩 a un envejecimiento activo y sano.  

Toda actividad enmarcada en el ocio no se debe dejar al azar, es necesario estructurarlo en base a criterios de consciencia, adaptaci贸n y equilibrio para que sea un tiempo verdaderamente efectivo y enriquecedor.

La cultura del tiempo libre ha evolucionado con el paso de los a帽os y ha adquirido un papel fundamental en la sociedad actual. Sin embargo, la mayor铆a de personas ancianas en la trayectoria de su vida no tienen dicha concepci贸n. Para ellos 茅ste es un espacio residual que llenar con cualquier pasatiempo. En general se encuentran perdidos sin una verdadera capacidad de elecci贸n sobre su espacio de ocio.

Hay que tener en cuenta que nuestros ancianos de hoy constituyen la primera generaci贸n que llega a la vejez  con una alta esperanza y calidad de vida pero no saben c贸mo actuar.

Cambio de paradigma en el ocio de la tercera edad

Tras la jubilaci贸n el mayor tiempo de ocio es entendido como un fracaso. En ese punto hay que hacer ver a la persona el gran abanico de posibilidades que le ofrece disfrutar de otro tipo de actividades y c贸mo 茅stas, sin ser una obligaci贸n, deben guardar  un orden y sentido.

El ocio se puede dividir en seis tipos, seg煤n apunta el Observatorio de personas Mayores del Imserso. A ninguno de ellos se le debe dar de forma exagerada un mayor tiempo espec铆fico, sino que la clave es perseguir una armon铆a y equilibrio entre todos ellos.

1) El sedentario:

En 茅l se incluyen todas las actividades relacionadas con los medios de comunicaci贸n, como ver revistas, escuchar la radio, ver la televisi贸n. Siendo esta 煤ltima la actividad estrella que incluye al 100% de la poblaci贸n. El exceso de este tipo de ocio se suele dar en las personas mayores con menor nivel formativo que viven solas y con n煤cleos familiares reducidos.

Es precisamente por este 煤ltimo motivo que este tipo de ocio no se hace de manera voluntaria, sino por las circunstancias personales del anciano.

2) El dom茅stico:

Este ocio requiere de cierto dinamismo y son m谩s frecuentes en mujeres. Coser, hacer manualidades o cuidar del huerto. Es imprescindible para el desarrollo del propio individuo, siempre y cuando no se conviertan en una obligaci贸n.

3) El social:

Relacionarse con amigos, familia o compa帽eros refuerzan la esfera emocional de las personas mayores y su contacto con el mundo real.  Desde ir a la Iglesia, hasta acudir a un centro de ancianos o realizar actividades en familia contribuyen a ello. Siempre, sin que ello ocupe la mayor parte del espacio privando de tiempo para uno mismo.

4) El saludable:

Uno de los m谩s importantes, y sin duda el m谩s olvidado. Una persona anciana no debe tener la agilidad de un joven pero s铆 deber estar en forma  y cuidar su alimentaci贸n. Sin volverse una obsesi贸n, deben hacer todo lo posible por reservar tiempo para pasear, el baile o practicar alg煤n deporte acorde a su condici贸n f铆sica.

5) El de aprendizaje:

聭Nunca es tarde cuando la dicha es buena聮 Es exactamente la prescripci贸n de esta clase de ocio. Adem谩s de ser objeto de desarrollo personal el aprendizaje continuo, es esencial para que el anciano se pueda desarrollar con normalidad en el mundo moderno. Desde aprender a utilizar a mandar un mensaje en el m贸vil a utilizar el ordenador o actividades m谩s complejas, seg煤n el nivel de formaci贸n previo del anciano son muy recomendables.


Fecha: 05 Jul 2017


Fuente: carflor.com

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