Consejos para evitar la depresi贸n en personas mayores

casas para enfermos de alzheimer df - asilos del imss en el distrito federal - estancia para adultos mayores

El estado de 谩nimo de la persona mayor se mantendr谩 estable si tiene una buena cobertura familiar, de apoyo y comprensi贸n, y si mantiene una actitud positiva y de aceptaci贸n para afrontar los cambios que aparecen en la tercera edad. Pero muchas veces no es as铆, las personas mayores se deprimen durante esta etapa, y hay que ayudarles a volver a tener ilusi贸n por la vida mediante psicoterapia y farmacolog铆a.

Los cuidadores principales o familiares de las personas mayores son los responsables de ayudarle para que no llegue a un estado depresivo. En primer lugar, es imprescindible apoyar al mayor durante todo el proceso de la vejez. No podemos evitar que sucedan los cambios fisiol贸gicos propios de esta etapa, como la p茅rdida de visi贸n o de o铆do, pero podemos acompa帽arlo en el proceso, escucharlo y mostrar comprensi贸n, e incluso re铆rnos juntos sobre la nueva situaci贸n.

Resulta positivo que el mayor se relacione con personas de su misma edad, por ejemplo, acudiendo a una casa para personas mayores, a un centro de d铆a, a reuniones de amigos, a clubs de lectura o de costura. En estas terapias de grupo los mayores pueden compartir su situaci贸n con otros a los que les est谩n sucediendo los mismos cambios, expresar sus sentimientos y darse cuenta de que no est谩n solos para afrontarlos.

Realizar actividad, mantenerse activo el mayor tiempo posible, es otro factor que contribuye a evitar la depresi贸n. Hacer clases de gimnasia, talleres de memoria, salir a pasear, coser, o hacer pasatiempos. El ejercicio f铆sico mejora el flujo sangu铆neo y promueve el buen estado de 谩nimo.

A nivel nutricional existen una serie de alimentos que pueden ayudar a prevenir el estado an铆mico deprimido, como el pescado azul, la avena, el arroz integral y la fruta rica en vitamina C como el lim贸n, la naranja y el kiwi. Es muy beneficioso el uso del jengibre,pues ayuda al cerebro a liberar endorfinas.

No hay que olvidar tomar el sol y re铆r. La risa es muy beneficioso para mantener el estado de 谩nimo positivo, la risa no debe faltar en ninguna etapa de la vida.


Fecha: 16 Jun 2017


Fuente: adamedtv.com

Estancias disponibles:

Estancias de d铆a para abuelitos

Estancia de d铆a

Horarios de atenci贸n de 9AM a 5PM.
Es un espacio para fortalecer cuerpo y mente a trav茅s de diferentes actividades f铆sicas, terapias ocupacionales, rehabilitaci贸n f铆sica.

Estancia Temporal para adultos mayores

Estancia Temporal

Ideal para personas que por diferentes circunstancias (viajes, remodelaciones o imprevistos) requieren de un lugar para alojarse.

Estancia Permanente para personas de la tercera edad

Estancia Permanente

Apoyo a nuestros residentes en sus cuidados primarios, ofreciendo apoyo las 24 hrs. del d铆a por cuidadoras y enfermeras capacitadas para la atenci贸n de adultos mayores.

Lugar para Rehabilitaci贸n y Recuperaci贸n de adultos mayores

Rehabilitaci贸n y Recuperaci贸n

Estancia para Rehabilitaci贸n y Recuperaci贸n post hospitalaria o post operatoria del adulto mayor.

Durante 20 A脩OS nos hemos distinguido por la atenci贸n y el buen servicio ofrecido.

Blog del adulto mayor

Lugares para adultos mayores - Lugar para adulto mayor - Lugares para adulto mayor

Clubes de la tercera edad para aprender y divertirse

Al llegar a la tercera edad, se tiene mayor libertad para realizar o practicar actividades que se dejaban de lado por el trabajo, pero el hecho d

gimnasio para adultos mayores en queretaro - casas de residencia para mujeres maduras - lugares recreativos para personas mayores

Consejos para que los adultos mayores combatan el fr铆o

A medida que envejecemos se producen modificaciones del metabolismo basal que determinan cambios en la termorregulaci贸n as铆 como en la per

Casas para Adultos Mayores en Qro. - Centro de Recreaci髇 para Adultos Mayores - Tips para Adultos Mayores

Las tendencias de consumo de los mayores de 50 a帽os

La revoluci贸n y la comunicaci贸n digital y la transformaci贸n creciente de los productos y servicios han cambiado los h谩bitos de compra de este seg

alimentacion en asilo de personas mayores - juegos para fiestas de la tercera edad - actividades para abuelos en asilos

Las 9 se帽ales de alarma del Alzheimer

Empezaremos por explicar que es el alzh茅imer para luego exponer sus se帽ales de alarma.   El alzh茅imer es un trastorno cerebral que afecta gr