Tips de belleza para mujeres mayores de 60 a帽os

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1. Tome agua. Tomar agua no solo es bueno para todo su organismo,y no solo la ayuda a estar m谩s tranquila y feliz, de hecho su piel lucir谩 radiante, realmente hidratada. No importa cuantas cremas se ponga, si no toma agua su piel no estar谩 hidratada. Puede tomar agua  simple, tomar agua de frutas y de jugos naturales.

2. Hidrate su cabello desde dentro, nuevamente tome agua y adem谩s alim茅ntese sanamente, coma comida rica en vitamina E como:
  • Aceites vegetales de ma铆z (como los aceites de germen de trigo, girasol, c谩rtamo, ma铆z y soya).
  • Nueces (como las almendras, el man铆 y las avellanas).
  • Semillas (como las semillas de girasol).
  • Hortalizas de hoja verde (como las espinacas y el br贸coli).
  • Cereales para el desayuno, jugos de frutas, margarinas y productos para untar enriquecidos. Enriquecidos o fortificados quiere decir que a los alimentos les han agregado las vitaminas. Verifique esto en la tabla de informaci贸n nutricional en la etiqueta del alimento.

3. Sonria!!!!! Si le preocupan las arruguitas en la cara, y no quiere hacer gesto alguno no vamos a ning煤n lado, la sonrisa es el mejor maquillaje, es la mejor forma de verse jovial y natural, sonria con toda su cara, sin temor alguno, sea feliz.

4.Perf煤mese. Oler bien es indispensable, el uso de un buen perfume o talco perfumado la har谩n sentir muy coqueta, muy fresca y le ayudar谩n a mejorar su estado de 谩nimo.

5.Active su cuerpo. Nuevamente: ninguna crema, ninguna maquina extra帽a que le vendan en la TV le va ayudar por arte de magia a verse genial, lo que hay que hacer es sencillo : activarse. Camine, haga yoga, nade, juegue , baile, corra, mueva su cuerpo. No solo es por tonificar la figura, sino por ser m谩s feliz, por darle mejor circulaci贸n a su cuerpo, mejorar su aspecto, se ver谩 bien, sana y plena.


Fecha: 16 Oct 2017


Fuente: mayoresdehoy.com

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