Causas de insomnio en las personas mayores

casas para personas mayores en queretaro - guarderias para adultos mayores en guanajuato

El envejecimiento afecta a todas las funciones que realiza el organismo e influye tambi茅n en la calidad del sue帽o. Diferentes estudios, entre los que se encuentra Trastornos del sue帽o en el anciano y en las demencias, realizado por profesionales de la Cl铆nica Psicogeri谩trica Josefina Arregui y el Servicio de Neurolog铆a del Hospital de Navarra, indican que los trastornos del sue帽o son muy frecuentes entre los adultos mayores debido, entre otras razones, a los cambios fisiol贸gicos que experimenta la persona con el paso de los a帽os, y que conllevan una reducci贸n del tiempo que se invierte en el sue帽o lento (conocido como profundo), y un aumento del sue帽o ligero (fases 1 y 2 del sue帽o). Esta situaci贸n genera un c铆rculo vicioso, ya que se tiende a tener m谩s despertares durante la noche, a levantarse de la cama a una hora muy temprana, y a dormir un tiempo excesivo durante el d铆a, lo que a su vez dificulta el sue帽o nocturno.

El insomnio es un trastorno del sue帽o que se manifiesta con un estado de vigilia a la hora de dormir. Seg煤n la Organizaci贸n Mundial de la Salud se pueden diferenciar 88 trastornos del sue帽o, pero entre todos ellos el insomnio es el m谩s frecuente, afectando al 8-10% de la poblaci贸n adulta. Sin embargo, como se indica desde la Sociedad de Geriatr铆a y Gerontolog铆a, este porcentaje aumenta entre las personas mayores de 65 a帽os, situ谩ndose en un 32% aproximadamente.


Aunque las causas por las que personas mayores presentan este problema son muy variadas, se considera que las siguientes son las principales:

Reducci贸n de la necesidad del sue帽o debido a una menor capacidad de regeneraci贸n del cerebro.

P茅rdida de la capacidad de regular adecuadamente los ritmos circadianos por lo que, en comparaci贸n con un adulto joven, su sue帽o nocturno es menor, pero el diurno mayor.

Reducci贸n de la actividad diurna.

Padecimiento de alguna patolog铆a. Los expertos se帽alan que cualquier patolog铆a puede afectar directamente a la calidad del sue帽o, e incluso los efectos de algunas de ellas s贸lo se ven reflejados durante la noche, como el s铆ndrome de piernas inquietas, o la apnea obstructiva del sue帽o.

Problemas psicol贸gicos, como la ansiedad o la depresi贸n, tambi茅n reducen la capacidad de dormir por la noche y afectan a la calidad del sue帽o.

La toma de ciertos medicamentos dificulta el descanso porque pueden provocar la alteraci贸n de la secreci贸n de melatonina (hormona que interviene en la regulaci贸n del sue帽o), el aumento de las ganas de orinar, o un mayor estado de alerta. Entre los f谩rmacos que pueden tener estos efectos secundarios se encuentran algunos utilizados para el tratamiento de la hipertensi贸n, los corticoesteroides, y los antidepresivos, entre otros.

Automedicaci贸n para conciliar el sue帽o, ya que la falta de control por parte de un profesional sanitario para el tratamiento del insomnio puede originar el efecto contrario.

Unos malos h谩bitos de vida, como la ingesta de alcohol o de sustancias excitantes, el sedentarismo y el tabaquismo, afectan negativamente al descanso.


Fecha: 03 Nov 2017


Fuente: webconsultas.com

Estancias disponibles:

Estancias de d铆a para abuelitos

Estancia de d铆a

Horarios de atenci贸n de 9AM a 5PM.
Es un espacio para fortalecer cuerpo y mente a trav茅s de diferentes actividades f铆sicas, terapias ocupacionales, rehabilitaci贸n f铆sica.

Estancia Temporal para adultos mayores

Estancia Temporal

Ideal para personas que por diferentes circunstancias (viajes, remodelaciones o imprevistos) requieren de un lugar para alojarse.

Estancia Permanente para personas de la tercera edad

Estancia Permanente

Apoyo a nuestros residentes en sus cuidados primarios, ofreciendo apoyo las 24 hrs. del d铆a por cuidadoras y enfermeras capacitadas para la atenci贸n de adultos mayores.

Lugar para Rehabilitaci贸n y Recuperaci贸n de adultos mayores

Rehabilitaci贸n y Recuperaci贸n

Estancia para Rehabilitaci贸n y Recuperaci贸n post hospitalaria o post operatoria del adulto mayor.

Durante 20 A脩OS nos hemos distinguido por la atenci贸n y el buen servicio ofrecido.

Blog del adulto mayor

casa de descanso para jubilados del imss - casa de reposo saltillo - albergues y asilos en queretaro

Vacuna contra la influenza, mitos y realidades聟

Existen varios mitos y realidades de la vacuna contra la influenza, ya que en los 煤ltimos a帽os esta enfermedad cobr贸 gran relevancia por s

adulto mayor en queretaro - casa plena en celaya - Hogares de descanso para adultos mayores

Pros y contras para la salud de vivir en un entorno rural

Son muy pocas las personas que han pasado su vida en un entorno rural y deciden por iniciativa propia migrar al n煤cleo urbano al llegar a la veje

Gimnasio para ancianos - Eventos para ancianos - Cl韓icas para ancianos

Piden a la poblaci贸n cuidar de las personas mayores

Lo anterior en el marco de la conmemoraci贸n del D铆a Mundial de Conciencia de Abuso y Maltrato en la Vejez; as铆 tambi茅n el director general, Javie

 casa de retiro queretaro - libros para adulto mayor - miguel 醤gel paredes avella

Terapia VNS en el adulto mayor

Las personas mayores que se enfrentan a la epilepsia pueden tener grandes complicaciones en su salud debido a que el organismo se vuelve m