Causas de insomnio en las personas mayores

El envejecimiento afecta a todas las funciones que realiza el organismo e influye tambi√©n en la calidad del sue√Īo. Diferentes estudios, entre los que se encuentra Trastornos del sue√Īo en el anciano y en las demencias, realizado por profesionales de la Cl√≠nica Psicogeri√°trica Josefina Arregui y el Servicio de Neurolog√≠a del Hospital de Navarra, indican que los trastornos del sue√Īo son muy frecuentes entre los adultos mayores debido, entre otras razones, a los cambios fisiol√≥gicos que experimenta la persona con el paso de los a√Īos, y que conllevan una reducci√≥n del tiempo que se invierte en el sue√Īo lento (conocido como profundo), y un aumento del sue√Īo ligero (fases 1 y 2 del sue√Īo). Esta situaci√≥n genera un c√≠rculo vicioso, ya que se tiende a tener m√°s despertares durante la noche, a levantarse de la cama a una hora muy temprana, y a dormir un tiempo excesivo durante el d√≠a, lo que a su vez dificulta el sue√Īo nocturno.

El insomnio es un trastorno del sue√Īo que se manifiesta con un estado de vigilia a la hora de dormir. Seg√ļn la Organizaci√≥n Mundial de la Salud se pueden diferenciar 88 trastornos del sue√Īo, pero entre todos ellos el insomnio es el m√°s frecuente, afectando al 8-10% de la poblaci√≥n adulta. Sin embargo, como se indica desde la Sociedad de Geriatr√≠a y Gerontolog√≠a, este porcentaje aumenta entre las personas mayores de 65 a√Īos, situ√°ndose en un 32% aproximadamente.


Aunque las causas por las que personas mayores presentan este problema son muy variadas, se considera que las siguientes son las principales:

Reducci√≥n de la necesidad del sue√Īo debido a una menor capacidad de regeneraci√≥n del cerebro.

P√©rdida de la capacidad de regular adecuadamente los ritmos circadianos por lo que, en comparaci√≥n con un adulto joven, su sue√Īo nocturno es menor, pero el diurno mayor.

Reducción de la actividad diurna.

Padecimiento de alguna patolog√≠a. Los expertos se√Īalan que cualquier patolog√≠a puede afectar directamente a la calidad del sue√Īo, e incluso los efectos de algunas de ellas s√≥lo se ven reflejados durante la noche, como el s√≠ndrome de piernas inquietas, o la apnea obstructiva del sue√Īo.

Problemas psicol√≥gicos, como la ansiedad o la depresi√≥n, tambi√©n reducen la capacidad de dormir por la noche y afectan a la calidad del sue√Īo.

La toma de ciertos medicamentos dificulta el descanso porque pueden provocar la alteraci√≥n de la secreci√≥n de melatonina (hormona que interviene en la regulaci√≥n del sue√Īo), el aumento de las ganas de orinar, o un mayor estado de alerta. Entre los f√°rmacos que pueden tener estos efectos secundarios se encuentran algunos utilizados para el tratamiento de la hipertensi√≥n, los corticoesteroides, y los antidepresivos, entre otros.

Automedicaci√≥n para conciliar el sue√Īo, ya que la falta de control por parte de un profesional sanitario para el tratamiento del insomnio puede originar el efecto contrario.

Unos malos h√°bitos de vida, como la ingesta de alcohol o de sustancias excitantes, el sedentarismo y el tabaquismo, afectan negativamente al descanso.


Fecha: 03 Nov 2017


Fuente: webconsultas.com
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