Beneficios y ventajas de comer cereales

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Comer cereales no solo es una experiencia deliciosa sino tambi茅n un regalo para tu salud. Estos alimentos tienen grandes propiedades y beneficios que no pueden faltar en tu dieta diaria. Inf贸rmate y comienza a disfrutar la enorme variedad que encuentras en almacenes y tiendas.

Seguramente has visto en pel铆culas y programas de televisi贸n que los cereales no pueden faltar en los desayunos. Ni帽os y adultos no se resisten a su sabor y, con ello, a sus ventajas nutricionales.

Los cereales son semillas de varias plantas y cuentan en su composici贸n con minerales, fibra, prote铆nas, un bajo nivel de grasa y diversas vitaminas como B1, B2, B12 y E. La cantidad de estos elementos depende del tipo de cereal, entre los que hay trigo, avena, cebada, arroz, ma铆z y mucho m谩s.

El consumo de cereales no se limita actualmente a disfrutarlos con leche o prepararlos en sopas. Ahora encuentras exquisitas bebidas libres de az煤car, o con poca cantidad; barras en las que el cereal est谩 mezclado con frutas, galletas, entre otros productos que te llenan de energ铆a, mejoran la apariencia de tu cabello, u帽as y piel; y hacen que tu cuerpo se libere de dolencias de tu sistema digestivo, como el estre帽imiento.

Si quieres bajar de peso, los cereales te ayudar谩n bastante siempre y cuando los comas sin dulce. Por ejemplo: consume hojuelas naturales y no con az煤car. Igualmente, toma avena sin dulce para aprovechar m谩s su sabor y restringir la ingesta de calor铆as.

隆Apr贸piate de los beneficios y ventajas de los cereales para cuidar tu salud y atraer bienestar a tu vida!




Fecha: 28 Aug 2017


Fuente: sura.com

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