Abuelitos viven la disciplina del anti-estr茅s

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La nataci贸n es una opci贸n para que los adultos mayores se mantengan en constante movimiento y ejercitados, sin que la actividad represente un riesgo para su salud o sea de alto impacto para sus huesos o articulaciones, contribuyendo tambi茅n a su sano esparcimiento.

El deporte es necesario para mantener la salud y vitalidad en las personas, sin embargo, el tipo de actividad recomendada depender谩 de la edad de la persona, fuerza y padecimientos, respetando los l铆mites de esfuerzo que cada individuo se proponga, explic贸 Mar铆a del Socorro Orozco, instructora f铆sica. 

Las personas de la tercera edad pueden beneficiarse del ejercicio desde muchos 谩ngulos, ya sea de forma f铆sica o emocional, ya que la interacci贸n con otras personas favorece el estado an铆mico y mantiene activos a los adultos mayores. 

En el caso de la nataci贸n, el agua permite que la actividad no sea de alto impacto para ellos -una buena opci贸n para practicar-, dijo Teresa G贸mez Santos, gerente administrativo en el Instituto Americano Leonardo Da Vinci, lugar que ofrece la pr谩ctica. 

En茅rgica disciplina 

Carlos y Natalia, ambos mayores de  60 a帽os, son ejemplo de ello, ya que realizan la actividad dos o tres veces por semana, obteniendo resultados beneficos en su movilidad diaria, as铆 como parte de un proceso de relajaci贸n, evitando el estr茅s. 

La actividad estar谩 disponible de lunes a viernes, en las instalaciones de la instituci贸n educativa, por lo que durante las vacaciones de Semana Santa, seguir谩 el curso de forma normal y con inscripciones gratuitas durante marzo, y mensualidades de acuerdo al n煤mero de clases. 

De igual forma en las instalaciones de la Alberca Ol铆mpica existe la opci贸n de que adultos mayores practiquen la nataci贸n. 


Fecha: 25 Oct 2016


Fuente: sipse.com

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