Actividad física

clubes para adultos mayores pachuca - actividades recreativas adultos mayores - estancias adultos mayores df

El envejecimiento suele venir acompa√Īado de la p√©rdida progresiva de capacidades y funciones, y puede derivar en p√©rdida de autonom√≠a, cierto aislamiento y limitaci√≥n de las posibilidades de movimiento. La actividad f√≠sica es un arma tremendamente eficaz para mantener la calidad de vida de las personas mayores, ya que permite mejorar las capacidades de movilidad, equilibrio, coordinaci√≥n y fuerza, adem√°s de prevenir la aparici√≥n de muchas enfermedades.

Es muy importante que las personas mayores mantengan la capacidad para realizar actividad física, porque eso les permite sostener un modo de vida autónomo, facilita que puedan valerse por sí mismos y fortalece la independencia física. En síntesis, incrementa enormemente la calidad de vida.
 
Lejos de privar a las personas mayores de esfuerzos físicos, hay que crear las condiciones para que se movilicen, se mantengan activas y puedan mover objetos pesados de intensidad moderada (por ejemplo, cuando se sale de paseo cargando objetos o se carga la bolsa de la compra).

¬ŅQu√© beneficios tiene desde el punto de vista biol√≥gico?

Las personas activas mantienen mejores niveles funcionales de sus articulaciones, m√ļsculos y tendones. Asimismo, conservan dentro de valores aceptables el metabolismo de la glucosa, lo cual permite posponer o evitar la aparici√≥n de diabetes.

Prevenir la pérdida de masa ósea y muscular mediante la realización de actividad física incrementa de manera notable la autonomía y la calidad de vida de las personas mayores, y posterga la aparición de enfermedades como la diabetes, el infarto, la osteoporosis, la hipertensión, la obesidad y la ateroesclerosis, entre muchas otras.

 
¬ŅY qu√© beneficios trae desde el punto de vista social?

Las personas que son físicamente activas mejoran sus oportunidades de establecer relaciones sociales a todos los niveles. Tienen mayor capacidad de integrarse en grupos, y cuando los forman generalmente se dedican a actividades dinámicas como paseos, turismo, juegos o bailes. Conviene recordar también que las personas activas duermen mejor y tienen menos ansiedad.

Y, sobre todo, es muy importante que las personas mayores realicen actividad f√≠sica en un ambiente seguro, agradable, con m√ļsica, objetos diversos y junto a otras personas. Todo ello enriquece la actividad, favorece el compromiso y les motiva extraordinariamente, al tiempo que ayuda a prevenir ciertas enfermedades.


Fecha: 10 Oct 2017


Fuente: saludenfamilia.es

Estancias disponibles:

Estancias de día para abuelitos

Estancia de día

Horarios de atención de 9AM a 5PM.
Es un espacio para fortalecer cuerpo y mente a través de diferentes actividades físicas, terapias ocupacionales, rehabilitación física.

Estancia Temporal para adultos mayores

Estancia Temporal

Ideal para personas que por diferentes circunstancias (viajes, remodelaciones o imprevistos) requieren de un lugar para alojarse.

Estancia Permanente para personas de la tercera edad

Estancia Permanente

Apoyo a nuestros residentes en sus cuidados primarios, ofreciendo apoyo las 24 hrs. del día por cuidadoras y enfermeras capacitadas para la atención de adultos mayores.

Lugar para Rehabilitación y Recuperación de adultos mayores

Rehabilitación y Recuperación

Estancia para Rehabilitación y Recuperación post hospitalaria o post operatoria del adulto mayor.

Durante 20 A√ĎOS nos hemos distinguido por la atenci√≥n y el buen servicio ofrecido.

Blog del adulto mayor

Actividades Recreativas Para Internautas - Estancia GeriŠtrica Aguascalientes - Beneficios Del Tai Chi En El Adulto Mayor

Dos horas y media de ejercicio semanal previene el c√°ncer de mama

Acabamos de conocer las conclusiones de un nuevo estudio que demuestra que el sedentarismo aumenta en m√°s del 70% las probabilidades de desarroll

Baile del Adulto Mayor - Ventajas de los Hogares de Ancianos - Consejos de Belleza para la Mujer Madura

13 consejos para mejorar el sue√Īo en personas mayores

El sue√Īo normalmente ocurre en varias etapas. En concreto, el ciclo del sue√Īo incluye per√≠odos de sue√Īo profundo y ligero en los que no se sue

casas de reposo para ancianos en monterrey - actividades para personas en cama - hogares para adultos mayores en mexico

Los 5 tipos de ocio de la tercera edad para lograr un envejecimiento activo

Casi la mitad de las personas mayores de 65 a√Īos declara que su actividad principal en el d√≠a est√° relacionada con el ocio. Esta realidad no debe

ropa de adulto mayor - actividades para personas mayores - proteccion para escalera para ancianos

El cuidado de la piel del mayor en oto√Īo e invierno

La piel de las personas mayores es m√°s fr√°gil, seca y el√°stica, por lo que tiene un mayor riesgo de sufrir lesiones e infeccione