驴Qui茅n dijo que el juego era cosa de ni帽os?

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Est谩 muy extendida la creencia de que los juegos son cosas de ni帽os, algo que entretiene a los chavales. Pues bien, al igual que determinados juegos ayudan o contribuyen al desarrollo f铆sico, cognitivo y personal del ni帽o 驴por qu茅 no iba a ser igualmente 煤til para los mayores? En este art铆culo, pretendo romper con el mito de que los juegos son cosa de ni帽os, mostrando una serie de evidencias que hacen hincapi茅 en los numerosos beneficios para los adultos y los mayores.

Los resultados obtenidos en un estudio elaborado por un grupo de expertos concluyeron que la pr谩ctica de actividades recreativas:

路         Optimiza los niveles de bienestar subjetivo.
路         Disminuye los sentimientos de soledad.
路         Mejora el estado de 谩nimo y la motivaci贸n interna.
路         Incrementa la capacidad de afrontamiento del estr茅s.
路         Aumenta la autoeficacia percibida.
路         Facilita la adaptaci贸n a la jubilaci贸n.
路         Aumenta los niveles de satisfacci贸n vital.
路         Mejora las habilidades comunicativas.
路         Potencia la percepci贸n sensorial.
路         Ejercita las habilidades cognitivas.
路         Incrementa la autoestima.
路         Mejora el mantenimiento de h谩bitos de vida saludables.
路         Reduce significativamente los niveles de depresi贸n.
路         Facilita la adaptaci贸n al entorno.

Adem谩s de constituirse  como herramientas 煤tiles para el aprendizaje y la adquisici贸n de nuevos conocimientos, nos obligan a forzar la mente y activar ciertas habilidades cognitivas. Y, por si fuera poco, las actividades l煤dicas tambi茅n ayudan a favorecer y mejor aspectos tales como:
路         La movilidad y la agilidad.
路         La percepci贸n sensorial.
路         Las habilidades cognitivas como la atenci贸n, la concentraci贸n  y la memoria.
路         El contacto social y la comunicaci贸n con otras personas.

La estimulaci贸n cognitiva, al igual que la actividad f铆sica y la alimentaci贸n sana, es un pilar fundamental en el envejecimiento activo. Al igual que las dem谩s, la actividad mental ha de ser equilibrada, trabajando las distintas 谩reas que la forman (atenci贸n, memoria, percepci贸n, lenguaje, c谩lculo). De este modo, estar铆amos ejercitando muchos de los aspectos necesarios para mantener un adecuado funcionamiento de nuestras capacidades.

Y ahora, 驴sigues pensando que los juegos s贸lo son actividades recreativas para ni帽os peque帽os? 

Una recomendaci贸n: es importante conocer nuestros gustos para elegir juegos que realmente ayuden a potenciar nuestras capacidades cognitivas a la vez que sean entretenidos para nosotros, ya que un juego debe ser divertido, de lo contrario no ser铆a un juego.

聯No hay que empezar siempre por la noci贸n primera de las cosas que se estudian, sino por aquello que puede facilitar el aprendizaje聰


Fecha: 18 Nov 2014


Fuente: psicologiaparamayores.blogspot.mx

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