Características biomecánicas de las personas mayores

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Características biomecánicas de las personas mayores
 
El IBV (Instituto de Biomecánica de Valencia) realiza diversos estudios en lo que se refiere a los adultos mayores. En esta ocasión les compartimos ciertas características biomecánicas de las personas mayores que este gran Instituto encontró.

Esto puede serles de interés a los estudiantes de diseño y arquitectura, ingenieros y creadores de productos para adultos mayores. Además para los mayores de hoy, para que sepan cuales son las características “normales” o frecuentes en las personas mayores e iniciar un proceso de análisis para saber que adecuaciones son necesarias en sus casas.

Entre los aspectos biomecánicos que influyen en la adecuación de productos se resaltan aquellos que varían más con la edad, éstos son: los alcances, la fuerza, la movilidad de las articulaciones, el equilibrio y la marcha.

Movilidad en las muñecas:

Un problema en el uso de productos sufrido por las personas mayores es la movilidad limitada de su muñeca, en relación con la movilidad que se necesita para mover o activar objetos de uso cotidiano. Hacer un movimiento de la misma, especialmente mientras se está empuñando un objeto (p.ej.: una palanca, un asa, etc.), puede resultar difícil o doloroso, por lo que en el diseño de los productos es importante reducir la necesidad de hacer giros de muñeca grandes durante el uso.

Algunas consideraciones generales al respecto son:

• El movimiento más difícil es el de desviación lateral, en cualquiera de los dos sentidos.

• El movimiento más fácil es la torsión en el sentido de pronación; sin embargo, la torsión en el sentido inverso (supinación) es bastante más difícil.

Losmovimientosdeflexiónyextensióntienenuna dificultad intermedia; por término medio se puede girar más ángulo en ellos que en los movimientos de desviación o el de supinación, pero menos que en el de pronación.
Los giros en cada uno de los sentidos no son independientes. En concreto cuando se torsiona la muñeca se realiza cierto grado de flexión o extensión, y viceversa; la desviación lateral tiene una influencia menor sobre los otros movimientos.
 

El equilibrio en las personas mayores.

Existe una estrecha relación entre el envejecimiento y los procesos de deterioro del sistema cardiovascular, respiratorio, músculo-esquelético y psicológico, lo que conlleva que un porcentaje significativo de la población mayor de 65 años manifieste algún tipo de alteración o limitación funcional, incluyendo el equilibrio.

Entre los accidentes, la pérdida de equilibrio y, como consecuencia, las caídas, representan el perjuicio más frecuentemente producido y suponen la causa más importante de morbilidad entre las personas mayores. El riesgo e incidencia de las caídas está relacionado directamente con la edad, la actividad física reducida, las funciones físicas y cognitivas disminuidas, las enfermedades crónicas asociadas y la existencia de caídas previas.

Los elementos que más frecuentemente causan caídas en personas mayores son escaleras, suelos irregulares, suelos resbaladizos (baños o suelos mojados) y productos no sujetos al suelo, como alfombras o tapices.

La marcha, el caminar…

Los principales cambios que se producen en la marcha de las personas mayores son tres: disminución de la longitud de paso y aumento del ancho de apoyo, reducción de la cadencia e incremento de la fase de apoyo.

Como usted puede observar hay 3 aspectos básico a tratar: el equilibrio, la movilidad y el desplazamiento. Usted pude ayudarse, si es que está entrenado en esta etapa de la vida, pude hacer ejercicios como el yoga y el tai chi, artes marciales, pilates, natación. Puede evaluar que cosas deben de cambiar en su casa.

Por lo pronto ya sabe que debe de eliminar los objetos que le puedan provocar una caída como los tapetes móviles, le recomendamos que los quite o que los fije al suelo, también puede colocar cinta antiderrapante en el baño.

   
Fuente: mayoresdehoy.com
11 Apr 2016
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