El ejercicio regular frena el envejecimiento y promueve salud

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Todos sabemos de los numerosos beneficios que aporta el ejercicio físico a nuestra salud y bienestar, unas circunstancias que según un reciente estudio hoy día es posible corroborar, nos descubre como el ejercicio moderado puede lograr que nos sintamos más jóvenes, sanos y con mayor expectativa de vida.

No existe ninguna fórmula ni método milagroso que puedan superar los beneficios que reporta el ejercicio físico.

De acuerdo a un reciente estudio, se pudo demostrar que no existe un sustituto al ejercicio cuando se trata de la protección contra el envejecimiento.

Para demostrarlo, utilizaron ratones de laboratorio a los cuales se los dividió en dos grupos, un grupo que realizaban ejercicios corriendo en una cinta tres veces por semana durante cinco meses y otro que no hacía ejercicios, los investigadores descubrieron que el envejecimiento prematuro en casi todos los órganos del cuerpo se impidió por completo en los ratones que corrían, mostrándose iguales a los ratones sanos no sometidos a las variaciones genéticas, los compañeros sedentarios por su parte, que no realizaban actividad física mostraban perdida de pelo, apatía, aislamiento social y eran menos fértiles.

Es conveniente poner en práctica y promover algún tipo de ejercicio y actividad en cualquier etapa de nuestra vida, una circunstancia que ayudara a mantenernos jóvenes y saludables por encima de cualquier tratamiento, pastilla o tratamiento milagro.


Fecha: 23 Sep 2013


Fuente: saludparamayores

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