3 consejos b谩sicos para cuidar tu salud despu茅s de los 60 a帽os

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La meditaci贸n es parte importante de la cultura oriental, la cual se ha encargado de difundir sus beneficios para la salud f铆sica y mental alrededor del mundo. Inicialmente estuvo relacionada a temas esot茅ricos y religiosos, pero actualmente posee un gran respaldo cient铆fico.

Es as铆 que si tiene dudas al respecto, el Dr. Jos茅 Luis P茅rez-Albela, principal promotor de la vida saludable y del consumo de Magnesio a trav茅s del suplemento nutricional Magnesol Efervescente, organizador del 聯Lima Medita 2016聰, detalla cuatro beneficios por los que deber铆an hacerse de la meditaci贸n, un estilo de vida.

1.- MEJORA EL DESEMPE脩O DEL CEREBRO

Seg煤n 煤ltimos estudios, meditar produce cambios notables en el 谩rea gris del cerebro, trayendo como resultado cerebros con menor envejecimiento y mayor preservaci贸n al deterioro propio de la edad.

2.- AYUDA A MANTENER UNA PRESI脫N ARTERIAL SALUDABLE

La meditaci贸n ayuda a mantener una presi贸n arterial adecuada, por lo que es muy recomendada para las personas hipertensas o que sufren alguna cardiopat铆a.

3. FORTALECE LOS LAZOS EN UNA RELACI脫N

A trav茅s de la meditaci贸n, las parejas pueden mantenerse conectadas emocionalmente y lograr comunicarse mejor para poder fortalecer su relaci贸n. 

4. EQUILIBRA EL CRECIMIENTO Y COMPORTAMIENTO DE LOS NI脩OS

La meditaci贸n ayuda a que los ni帽os mejoren su autoestima, teniendo un mejor equilibrio emocional. Se aconseja hacer de estos momentos una experiencia divertida.



Fecha: 14 Jun 2017


Fuente: peru.com

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