H谩bitos para mantener una vida sexual sana despu茅s de los 60 a帽os

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Les compartimos algunas recomendaciones de la Dra. Ana Patricia Navarrete Reyes (Cl铆nica de Geriatr铆a del Instituto Nacional de Ciencias M茅dicas y Nutrici贸n 聯Salvador Zubir谩n聰):

  • Acuda peri贸dicamente a sus revisiones m茅dicas con el fin de controlar padecimientos y/o identificar nuevos.
  • Recuerde llevar la dosis y nombres de los f谩rmacos que utiliza, quiz谩 alguno de ellos pueda asociarse a problemas en la sexualidad como impotencia o disminuci贸n de la libido.
  • Si usted tiene un problema asociado con su sexualidad com茅ntelo con su m茅dico, es probable que 茅l o ella pueda ofrecerle alg煤n tratamiento.
  • No inicie tratamientos por su cuenta. Actualmente existen m煤ltiples opciones m茅dicas, pero 茅stas son exitosas s贸lo si se tiene un buen diagn贸stico. Adem谩s muchos medicamentos pueden interaccionar con otros que quiz谩 ya este tomando. CONSULTE A SU M脡DICO.
  • Evite fumar.
  • Active su cuerpo con ejercicio f铆sico.
  • Consuma una dieta balanceada
 

Algunas medidas preventivas que la Dra. Ana Patricia Navarrete Reyes recomienda para evitar complicaciones de las enfermedades cr贸nicas que afectan la sexualidad son:

  • Mantener niveles 贸ptimos de az煤car
  • Mantener niveles adecuados de grasas
  • Tener el tratamiento correcto para el dolor en personas con enfermedades articulares u otro tipo de dolor cr贸nico
  • Contar con fisioterapia si es que tiene problemas como alguna enfermedad articular o historia de embolia.
  • Suspenda el tabaco
  • Tener el tratamiento adecuado si tiene incontinencia.



Fecha: 10 May 2016


Fuente: mayoresdehoy.com

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