驴C贸mo lograr un envejecimiento normal?

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El envejecimiento normal, desde el punto de vista psicol贸gico, se logra cuando el adulto mayor ha logrado:

  • 聯Compensar p茅rdidas con ganancias聰. El proceso de envejecer traer la reducci贸n en ciertas habilidades, pero no todo es blanco o negro, tambi茅n existen beneficios en esta etapa.
  • 聯Hacerse cargo de su salud y enfermedad聰. El envejecimiento normal no requiere estar exento de enfermedades, no involucra que la salud sea perfecta, el verdadero envejecimiento normal requiere que seamos capaces de promover nuestra autonom铆a y hacernos cargo de nosotros mismos sin negar las deficiencias.
  • Reminiscencias placenteras. Los recuerdos que traemos al presente pueden verse desde dos 贸pticas distintas: pueden sumirnos en la nostalgia o mostrarse como placenteras, si logramos esto 煤ltimo estamos hablando de envejecimiento normal.
  • 聯Reconoce sus angustias y cuenta con los recursos para superarlas聰. El vivir ya por s铆 mismo involucra cierto grado de sufrimiento y dolor, pero si 煤nicamente nos paralizamos a causa de ello entonces dejamos de vivir. Para superar la angustia el adulto mayor puede recurrir a todas sus experiencias pasadas donde seguramente habr谩 enfrentado situaciones dif铆ciles.
  • Prepararse para la muerte. Para envejecer de forma normal debemos habernos planteado las cuestiones de la muerte, si huimos a esta cuesti贸n (p. ej. Evitando siempre el tema) la preparaci贸n puede demorarse m谩s tiempo. Sin embargo, prepararse para la muerte no significa ansiar su llegada, significa vivir plenamente el d铆a de hoy reconociendo la finitud de ser humano.


  Estos cinco son algunos de los principales ingredientes del envejecimiento psicol贸gico normal, si duda es una gran tarea a la cual se le debe dedicar tiempo de reflexi贸n con uno mismo pero no hay raz贸n para que sea en solitario. Tener un confidente con quien discutir estas cuestiones nos ofrecer谩 una 贸ptica distinta, integr茅monos en grupos de nuestra misma edad y tambi茅n en grupos intergeneracionales para compartir y conocer.


Fecha: 29 Jul 2015


Fuente: adultosmayoresqro.com

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