Actividad f铆sica para los adultos mayores

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Cuando los adultos mayores realizan actividad f铆sica presentan una mejor salud funcional, un menor riesgo de sufrir ca铆das, sus funciones cognitivas se conservan mejor y su riesgo de tener limitaciones funcionales moderadas y graves se reduce.

Y es que sin importar la edad que se tenga, hacer regularmente ejercicio f铆sico moderado es un h谩bito saludable que reporta beneficios a lo largo de la vida.

Por ello, la Secretar铆a de Salud, a trav茅s de un comunicado, exhort贸 a estas personas a incrementar la actividad f铆sica para el beneficio de su salud, pues esto da como resultado menores tasas de mortalidad.

La actividad f铆sica es altamente recomendable

No s贸lo reduce la presi贸n arterial, sino que reduce la obesidad, el colesterol y los triglic茅ridos. Adem谩s de ayudar a disminuir los factores de riesgo para algunos padecimientos cr贸nicos.

Por su parte, el doctor Francisco Ignacio Ortiz Aldana, Secretario de Salud del estado de Guanajuato, la activaci贸n f铆sica tambi茅n repercute en el mejoramiento de los m煤sculos, el funcionamiento del sistema cardiorrespiratorio, as铆 como una mejor masa y composici贸n corporal.

De acuerdo con el comunicado de esta instituci贸n, las cardiopat铆as coronarias, la hipertensi贸n, los accidentes cerebrovasculares, la diabetes tipo 2, el c谩ncer de colon y de mama y depresi贸n son algunos de los padecimientos que pueden evitarse al realizar actividad f铆sica.


Fecha: 12 Oct 2015


Fuente: clikisalud.net

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