Secretos para mantener joven el coraz贸n

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Envejecer es una parte del proceso de crecer... Vivimos, experimentamos y aprendemos nuestras lecciones, pero algunas veces demasiadas malas experiencias, pueden afectar la personalidad y crear una carga emocional de la cual a veces es dif铆cil deshacerse.
 
Entonces nos volvemos modernos Scrooges (el protagonista de la historia "Cuento de Navidad"), con una perspectiva de la vida oscura y aburrida. Empiezan a perder el entusiasmo y se cansan de la vida. Son personas que siempre est谩n serias. Y no aprecian las cosas divertidas que la vida les puede ofrecer.
 
Pero la vida es demasiado corta para vivirla tan seria y tristemente. Divertirse y disfrutar a煤n las cosas m谩s peque帽as, pueden hacer que la p茅rdida, el dolor y la derrota valgan la pena.
 
Aqu铆 hay algunos tips en c贸mo volver a abrazar la vida y disfrutar de nuevo lo que nos puede ofrecer:
 
1.- S茅 libre
El problema con la gente es que a veces les importa demasiado lo que los dem谩s digan de ellos. Les preocupa c贸mo los ven, c贸mo son percibidas sus acciones por los dem谩s. Algunas veces, un poco de rebeli贸n puede hacer grandes cosas para una persona. S茅 libre y suelta tus preocupaciones al viento. Te har谩 mucho bien.
 
2.- R铆e
La risa es tal vez la forma m谩s efectiva de liberar el estr茅s. S贸lo lee un buen libro de chistes despu茅s de una situaci贸n estresante y te sentir谩s relajado enseguida. Esto se debe a que la risa libera no s贸lo los m煤sculos de la cara, sino tambi茅n los del cuerpo.
 
3.- Acepta el cambio
Parte de hacerse mayor es crecer. Esto significa que tienes que ser capaz de aceptar los cambios que trae la vida y adaptarlos a tu vida. El cambio es a煤n m谩s inevitable que envejecer. Pelear contra 茅l, s贸lo te dejar谩 viejo, seco y arrugado.
 
Solo sigue la corriente y vive cada d铆a en el presente. Nunca te preocupes del pasado ni del futuro. Despu茅s de todo, vivir con libertad es dejar vivir con libertad a los dem谩s.
 
4.- Aprecia las cosas peque帽as
Dicen que las mejores cosas en la vida son gratis, pero algunas veces estamos tan obsesionados con lo material, que olvidamos disfrutar de cosas simples tales como caminar en el parque, tener un picnic, o simplemente sentarnos a conversar con personas cercanas a nosotros. Regresa a lo b谩sico y ver谩s la diferencia.


Fecha: 16 Dec 2013


Fuente: salud180

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