¡Mantén una buena salud digestiva!

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Ya en el siglo IV a. C., Hip√≥crates recomendaba ¬ďque tu alimento sea tu medicina y tu medicina tu alimento¬Ē. Y es que problemas o dolencias tan comunes como sobrepeso, indigesti√≥n, migra√Īas, nervios, depresi√≥n, granos o varices pueden ser s√≠ntomas que nos avisan de que tenemos el colon intoxicado. Seg√ļn explica Leonor Mart√≠n Monge, experta en medicina hol√≠stica y autora del libro ¬ĎEl sentimiento del intestino¬í, cada vez hay m√°s enfermedades relacionadas con nuestra manera de alimentarnos y de h√°bitos tan poco saludables como el estr√©s. Por eso es esencial prestar atenci√≥n tanto a nuestra dieta como a nuestro estado an√≠mico y emocional para evitar sufrir enfermedades intestinales. Nos lo cuenta la experta.

- ¬ŅC√≥mo los sentimientos y las emociones pueden degenerar en una mala salud intestinal? ¬ŅC√≥mo afecta, por ejemplo, el estr√©s?

Nuestro aparato digestivo, y especialmente el intestino, refleja nuestra manera de ser y sentir. Me gusta hablar del sentimiento del intestino para referirme al hecho que este √≥rgano refleja claramente nuestro estado an√≠mico, presente y pasado, nuestros traumas emocionales, nuestras angustias y tristezas. Sentimientos como el miedo o la tristeza, cuando son muy intensas o se mantienen en el tiempo, tienen una repercusi√≥n directa en nuestro cuerpo, no s√≥lo con molestias leves, sino tambi√©n con diarreas, v√≥mitos, estre√Īimiento¬ÖY una vida estresante mantenida en el tiempo puede provocar enfermedades como la de Crohn, colon irritable, estre√Īimiento cr√≥nico, c√≥licos o espasmos gastrointestinales.

La alimentación es la base de nuestra salud y debemos comer de una forma consciente. No se trata de engullir lo primero que encontramos en la nevera, sino de planificar y organizar nuestras comidas para que contengan los nutrientes necesarios para nuestro cuerpo.

Y cuando planificamos nuestras comidas debemos seguir una dieta alcalina, que reduzca el porcentaje de alimentos √°cidos que son los que provocan una acumulaci√≥n de sustancias t√≥xicas en el organismo. Debemos reducir la ingesta de alimentos que contengan conservantes y colorantes, las harinas refinadas, el az√ļcar, el alcohol, las bebidas gaseosas, la cafe√≠na y el tabaco. Y potenciar por otra parte las verduras, las frutas, las semillas, los frutos secos o los germinados que nos ayudar√°n a equilibrar nuestro organismo.

Tampoco debemos obsesionarnos si tomamos un helado o un café de vez en cuando. El problema no es tomárselo a veces, sino que estos alimentos están muy presentes en la dieta actual de la mayoría de la sociedad y, por tanto, perjudican la salud.

- ¬ŅQu√© h√°bitos saludables nos recomienda llevar para mantener una buena salud intestinal?

En las √ļltimas d√©cadas hemos perdido algo tan b√°sico como depurar nuestro cuerpo cada cierto tiempo. Hemos perdido los ayunos o las lavativas que durante siglos se han practicado y que de repente hemos olvidado con el estilo de vida actual que reniega inexplicablemente de pr√°cticas saludables, √ļtiles y de una eficacia m√°s que contrastada. Por tanto, es importante que, al menos una vez al a√Īo, depuremos nuestro cuerpo y nuestro intestino para mejorar nuestro bienestar, por ejemplo con una hidroterapia de colon.

Además, para mejorar nuestra salud intestinal, debemos seguir preferiblemente una dieta alcalina y también, a la hora de las comidas, masticar y ensalivar bien los alimentos para que nuestro intestino pueda digerirlos mejor.

- ¬ŅEn qu√© consiste la hidroterapia de colon y c√≥mo puede ayudar a reducir la aparici√≥n de ciertas enfermedades?

La hidroterapia de colon consiste en la limpieza terap√©utica del intestino grueso, que tiene como finalidad la eliminaci√≥n de los excrementos bloqueados y los residuos t√≥xicos incrustados y acumulados en el intestino. Se lleva a cabo aplicando agua purificada de mar, a trav√©s de una t√©cnica higi√©nica, indolora y segura. Con el paso de los a√Īos nuestro cuerpo va acumulando t√≥xicos que se incrustan en el intestino y que, si no los eliminamos, se absorben en el torrente sangu√≠neo y los √≥rganos principales, provocando la autointoxicaci√≥n y la posible aparici√≥n de enfermedades.

- ¬ŅQu√© beneficios terap√©uticos tiene el agua del mar?

En primer lugar, el agua del mar tiene una propiedad muy importante, es alcalina y es más beneficiosas para nuestro cuerpo porqué le ayuda a equilibrarse. Además, debemos tener en cuenta que un 70% del agua que tenemos en nuestro cuerpo es agua de mar y, por lo tanto, con el agua de mar nos estamos regenerando con nuestro medio interno y ayudando a oxigenar las células. Y además es cicatrizante.

- ¬ŅC√≥mo podemos saber que necesitamos una desintoxicaci√≥n intestinal?

Si nos sentimos agotados, con falta de energía, tenemos problemas de piel (piel seca, eccemas, acné…). También si observamos cambios en el ritmo de deposición, la estructura y color de la masa fecha, etc. Estos son algunos de los signos que el cuerpo nos muestra y nos hace evidente que alguna cosa no marcha bien y debemos valorar el grado de tóxicos en nuestro intestino, para realizar una buena detoxificación.


Fecha: 23 Mar 2017


Fuente: enforma.hola.com

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