Reír frecuentemente tiene efectos positivos en tu salud

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La risa es un mecanismo de comunicación asociado a la felicidad y al buen humor, pero además puede resultar una excelente medida preventiva para cuidar nuestra salud y disminuir riesgos.

Cuando re√≠mos utilizamos carca de 400 m√ļsculos que se tonifican, produciendo:

¬Ė un efecto anti-envejecimiento

¬Ė se lubrican y limpian los ojos con l√°grimas

¬Ė se despejan tambi√©n la nariz y o√≠dos

¬Ė el movimiento del est√≥mago y el diafragma facilita la digesti√≥n, lo que ayuda a reducir los √°cidos grasos y las sustancias t√≥xicas

¬Ė el movimiento alcanza tambi√©n a los pulmones y al coraz√≥n, fortaleci√©ndolos y ayudando a prevenir infartos.

Además, cuando ríes el cerebro libera cantidades importantes de sustancias que:

¬Ė reducen el estr√©s,

¬Ė facilitan el sue√Īo y

¬Ė alivian la depresi√≥n.

Reir no cuesta nada, nos divierte y adem√°s nos hace sentir mejor. 


Fecha: 28 Apr 2016


Fuente: mayoresdehoy.com

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