HIDROGYM: abuelitos se dan un chapuz贸n

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La hidrogimnasia consiste en practicar ejercicio f铆sico dentro del agua, est谩 indicado para diferentes patolog铆as y edades. Por ello tiene beneficios en el adulto mayor, especialmente si tiene problemas de columna, rodillas y tobillos.

Los adultos mayores del club Vida Plena disfrutan dos veces por semana de las clases de hidrogym, actividad con la cual evitan el sedentarismo, mejoran la actividad cardiovascular y elevan la autoestima.

Desde el mes de marzo las clases se vienen realizando los lunes y mi茅rcoles de 7 a 11 horas en el Centro Acu谩tico Nacional del BCP.

En la clase de ayer participaron 35 adultos mayores, ya que si bien la lista de personas que desean participar es m谩s larga, a煤n no cumplen con todos los requisitos.

Los adultos mayores que deseen participar de esta actividad deben formar parte del club Vida Plena, lo pueden hacer acerc谩ndose los mi茅rcoles desde las 8:00 al Parque de la Salud o los viernes al local de FIPSA en el mismo horario. El club es para adultos mayores de 60 a帽os.

Los ejercicios en el agua evitan el impacto de la gravedad, ya que fuera de este, la actividad f铆sica puede da帽ar las articulaciones, como la artrosis, que es causada por la degeneraci贸n de los cart铆lagos. Mejora la cavidad cardiovascular. No obstante, la hidrogimnasia debe estar indicada por un cardi贸logo.

Ya en el Centro Acu谩tico, el personal del lugar les realiza una evaluaci贸n y una entrevista, adem谩s los adultos mayores deben firmar un acta de consentimiento informado, donde brindan datos de personas a quien llamar en casos de urgencias.


Fecha: 10 Apr 2017


Fuente: cronica.com.py

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