5 Consejos para evitar ca铆das en adultos mayores

Actividades Cognitivas Para Adultos - Estancia Tercera Edad Queretaro - Casa De Asistencia Para Adultos Mayores Vida Plena En Boca Del Rio Veracruz

Uno de los grandes problemas a los que se enfrentan los profesionales de geriatr铆a, son las ca铆das y accidentes en las personas mayores. La disminuci贸n de reflejos en sus movimientos, deterioro visual y auditivo, son las mayores causas de estas ca铆das que pueden acarrear graves consecuencias. 

Las recomendaciones que damos para prevenir accidentes en el hogar y el riesgo de ca铆das se basa en varios puntos que enumeramos a continuaci贸n:

Ejercicio f铆sico: es importante que las personas mantengamos los reflejos alerta, esto se consigue evitando el atrofiamiento de los m煤sculos, es decir, haciendo ejercicio f铆sico. Manteniendo el cuerpo activo haremos que sea m谩s fuerte y por lo tanto menos vulnerable.

Consulta con tu m茅dico: saber si tiene alg煤n problema m茅dico en concreto es necesario tanto para tomar la medicaci贸n adecuada, como para hacer una vida adaptada a las necesidades que se antepongan.

Adaptar la vivienda: adaptar la vivienda y sus habit谩culos a las necesidades de cada persona es fundamental para evitar ca铆das, y poder tener una vida m谩s tranquila y c贸moda en su propio hogar. Poner barreras en el ba帽o, tener soportes para levantarse de la cama, sof谩聟 Aqu铆 le proporcionamos unos peque帽os consejos a poner en pr谩ctica:
  • En el borde de las escaleras poner bandas antideslizantes
  • Fijar al suelo las alfombras
  • Utilizar antideslizadores en la ducha
  • Llevar siempre calzado c贸modo y que no resbale
  • Utilizar los fogones del fondo de la cocina para evitar quemaduras
  • Nunca poner los mangos de las sartenes mirando hacia usted

Tener medios especializados para emergencias: Un buen sistema de aviso de emergencias es indispensable cuando una persona vive sola, m谩s si es dependiente o tiene alg煤n achaque, ya sea avisando a un centro de control 24 horas, o directamente a sus familiares o cuidadores. La mejor situaci贸n posible es una alarma proactiva, ya que podr铆a detectar una ca铆da aunque no haya pulsado ning煤n bot贸n, en el caso de desmayos o p茅rdidas de conciencia.

Cuidar la alimentaci贸n y mantenerse hidratado: una alimentaci贸n variada y equilibrada mantendr谩n nuestros huesos y m煤sculos a tono para evitar accidentes dom茅sticos. Lo mismo con el agua, es muy importante mantenerse hidratado e intentar beber m铆nimo un litro de agua al d铆a.

La clave est谩 en mantener nuestro cuerpo siempre activo y no bajar nunca la guardia.


Fecha: 06 Feb 2018


Fuente: sensovida.com

Estancias disponibles:

Estancias de d铆a para abuelitos

Estancia de d铆a

Horarios de atenci贸n de 9AM a 5PM.
Es un espacio para fortalecer cuerpo y mente a trav茅s de diferentes actividades f铆sicas, terapias ocupacionales, rehabilitaci贸n f铆sica.

Estancia Temporal para adultos mayores

Estancia Temporal

Ideal para personas que por diferentes circunstancias (viajes, remodelaciones o imprevistos) requieren de un lugar para alojarse.

Estancia Permanente para personas de la tercera edad

Estancia Permanente

Apoyo a nuestros residentes en sus cuidados primarios, ofreciendo apoyo las 24 hrs. del d铆a por cuidadoras y enfermeras capacitadas para la atenci贸n de adultos mayores.

Lugar para Rehabilitaci贸n y Recuperaci贸n de adultos mayores

Rehabilitaci贸n y Recuperaci贸n

Estancia para Rehabilitaci贸n y Recuperaci贸n post hospitalaria o post operatoria del adulto mayor.

Durante 20 A脩OS nos hemos distinguido por la atenci贸n y el buen servicio ofrecido.

Blog del adulto mayor

Estancia para Personas de L Tercera Edad en Guadalajara - Ejercicios con Bailes para Adelgazar Adulto Mayor - Encuestados para Casas de Reposo Adultos Mayores

5 consejos para que cuidar de un familiar sea una experiencia satisfactoria

El rol del cuidador familiar no es diferente de otros roles importantes que podemos desempe帽ar en nuestra vida 聳novia o novio, madre o padre聳 exc

cuidado de adultos mayores - casa de abuelos - descanso para tercera edad

Pensi贸n a adultos mayores beneficia a 500 mil

La creaci贸n de la Pensi贸n Alimentaria para Adultos Mayores en la Ciudad de M茅xico fue el inicio de la construcci贸n de un g

Casas de Reposo para Enfermos de Parkinson - C髆o Festejar a una Persona de la Tercera Edad - Estancia Temporal para Adultos Mayores

Relaciones de pareja en la vejez: amores maduros

Un amor maduro puede experimentarse en cualquier etapa de la vida si se aprende a manejar una relaci贸n, sin embargo, s贸lo con el paso de los a帽os

Casa de descanso para adultos mayores - Gimnasio en Quer閠aro para ancianos - Residencia para adultos mayores

8 recomendaciones para adultos mayores en invierno

Ante la llegada de la temporada invernal y con ella las bajas temperaturas en el valle de M茅xico, Instituto para la Atenci贸n de los Adultos Mayor