Cómo evitar caídas en el adulto mayor

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Las ca√≠das constituyen una de las situaciones m√°s frecuentes en adultos mayores de 65 a√Īos y suelen conducir a consultas por urgencias, cirug√≠as y hospitalizaciones.

El 80% de las caídas se producen en el hogar y el 20% por fuera de él.

Algunas repercusiones que se presentar posterior a una caída son: complicaciones del estado de salud, fracturas, incapacidad permanente, temor y ansiedad, además de sobreprotección de la familia para prevenir un nuevo episodio.

Entre los factores de riesgo para ca√≠das est√°n: alteraciones del estado cl√≠nico (enfermedades card√≠acas, neurol√≥gicas, ansiedad, d√©ficit visual, efectos medicamentosos), camas altas o inc√≥modas para la incorporaci√≥n, baja iluminaci√≥n, mobiliario mal ubicado, falta de barras de apoyo en los ba√Īos, suelos mojados, calzado inadecuado.

Consejos

Con el fin de prevenir caídas en el hogar debemos tener en cuenta las siguientes recomendaciones:

Los pisos y tapetes deben estar en buenas condiciones.

Mantener los pasillos o sitios estratégicos para el adulto mayor libres de revistas, libros, material de costura, juguetes etc.

Procurar buena iluminación, evitar las luces brillantes y destellos.

Las sillas y sof√°s deben tener la altura suficiente para permitir que la persona mayor se siente y levante con facilidad.

Los teléfonos deben estar localizados de tal forma que las personas no tengan que apresurarse a contestarlos.

Los cables eléctricos no deben estar obstruyendo el paso.

Usar alfombra de hule antideslizante en la ducha y tener barandillas en las √°reas de ducha e inodoro.

Mantener el jab√≥n, las toallas u otros objetos de uso en el ba√Īo con f√°cil acceso.

Usar cortina en el ba√Īo para evitar mojar el piso.

Los zapatos deben tener suela o tacones que eviten los deslizamientos.

Utilizar sandalias bien ajustadas y que no se salgan del pie.

Los zapatos deben ser sustituidos cuando se gasten las suelas.


Fecha: 04 Mar 2019


Fuente: occidente.co

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