Cómo Combatir el Cansancio con Remedios Naturales

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¬ŅPor qu√© Sentimos Cansancio?

Definir el cansancio o el agotamiento es dif√≠cil, ya que es una apreciaci√≥n subjetiva de falta de energ√≠a o decaimiento. Se trata de una respuesta normal a alguna actividad extenuante, tanto f√≠sica como mental, o a la falta de sue√Īo.

Cuando el cansancio o agotamiento no tiene una raz√≥n aparente, o no se debe a ning√ļn esfuerzo f√≠sico o mental, puede ser un s√≠ntoma de una enfermedad o condici√≥n m√©dica. Algunas de las causas del cansancio pueden ser ciertas condiciones, como por ejemplo la anemia, el c√°ncer, fiebre, SIDA, insomnio, depresi√≥n, infecciones cr√≥nicas, lupus, infecciones virales, o tambi√©n los efectos secundarios de algunos medicamentos antial√©rgicos y diur√©ticos, entre muchas otras.

En caso de que el cansancio persista, es mejor obtener la opinión de un médico. Sin embargo, se pueden utilizar ciertos remedios naturales para aumentar las fuerzas y evitar el cansancio crónico.

Remedios naturales para combatir el cansancio

Entre los remedios m√°s utilizados est√° las bebidas de avena, en donde se mezcla 3 cucharadas de avena con un vaso de leche y se toma en las ma√Īanas.

Consumir vitaminas, como la vitamina C, también aumenta las defensas del cuerpo y ayuda a luchar contra cualquier virus o bacteria que pueda haber.

Tomar jugos naturales sin az√ļcar, como por ejemplo jugo de manzana, jugo de naranja, jugo de lim√≥n y jugo de mel√≥n con miel, colabora en la tarea de combatir el cansancio y aumentar las energ√≠as.

Otros remedios naturales son infusionesde lavanda y romero en las ma√Īanas, infusiones de ra√≠z de ang√©lica, comino y salvia en partes iguales, y bebidas hechas a base de guaran√°. Hacer ejercicios en las ma√Īanas tambi√©n ayuda a que el cuerpo tenga una mejor circulaci√≥n y tenga m√°s energ√≠a a trav√©s del d√≠a.

En definitiva, el cansancio (que no sea por enfermedades graves), puede ser combatido con un aumento en el consumo de alimentos ricos en vitaminas, complejos vitamínicos y buenas noches de descanso para el cuerpo.


Fecha: 22 Oct 2015


Fuente: comohacerpara.com

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