Causas de insomnio en las personas mayores

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El envejecimiento afecta a todas las funciones que realiza el organismo e influye tambi茅n en la calidad del sue帽o. Diferentes estudios, entre los que se encuentra Trastornos del sue帽o en el anciano y en las demencias, realizado por profesionales de la Cl铆nica Psicogeri谩trica Josefina Arregui y el Servicio de Neurolog铆a del Hospital de Navarra, indican que los trastornos del sue帽o son muy frecuentes entre los adultos mayores debido, entre otras razones, a los cambios fisiol贸gicos que experimenta la persona con el paso de los a帽os, y que conllevan una reducci贸n del tiempo que se invierte en el sue帽o lento (conocido como profundo), y un aumento del sue帽o ligero (fases 1 y 2 del sue帽o). 

Esta situaci贸n genera un c铆rculo vicioso, ya que se tiende a tener m谩s despertares durante la noche, a levantarse de la cama a una hora muy temprana, y a dormir un tiempo excesivo durante el d铆a, lo que a su vez dificulta el sue帽o nocturno.

El insomnio es un trastorno del sue帽o que se manifiesta con un estado de vigilia a la hora de dormir. Seg煤n la Organizaci贸n Mundial de la Salud se pueden diferenciar 88 trastornos del sue帽o, pero entre todos ellos el insomnio es el m谩s frecuente, afectando al 8-10% de la poblaci贸n adulta. Sin embargo, como se indica desde la Sociedad Espa帽ola de Geriatr铆a y Gerontolog铆a, este porcentaje aumenta entre las personas mayores de 65 a帽os, situ谩ndose en un 32% aproximadamente.

Aunque las causas por las que personas mayores presentan este problema son muy variadas, se considera que las siguientes son las principales:

Reducci贸n de la necesidad del sue帽o debido a una menor capacidad de regeneraci贸n del cerebro.

P茅rdida de la capacidad de regular adecuadamente los ritmos circadianos por lo que, en comparaci贸n con un adulto joven, su sue帽o nocturno es menor, pero el diurno mayor.

Reducci贸n de la actividad diurna.

Padecimiento de alguna patolog铆a. Los expertos se帽alan que cualquier patolog铆a puede afectar directamente a la calidad del sue帽o, e incluso los efectos de algunas de ellas s贸lo se ven reflejados durante la noche, como el s铆ndrome de piernas inquietas, o la apnea obstructiva del sue帽o.

Problemas psicol贸gicos, como la ansiedad o la depresi贸n, tambi茅n reducen la capacidad de dormir por la noche y afectan a la calidad del sue帽o.

La toma de ciertos medicamentos dificulta el descanso porque pueden provocar la alteraci贸n de la secreci贸n de melatonina (hormona que interviene en la regulaci贸n del sue帽o), el aumento de las ganas de orinar, o un mayor estado de alerta. Entre los f谩rmacos que pueden tener estos efectos secundarios se encuentran algunos utilizados para el tratamiento de la hipertensi贸n, los corticoesteroides, y los antidepresivos, entre otros.

Automedicaci贸n para conciliar el sue帽o, ya que la falta de control por parte de un profesional sanitario para el tratamiento del insomnio puede originar el efecto contrario.

Unos malos h谩bitos de vida, como la ingesta de alcohol o de sustancias excitantes, el sedentarismo y el tabaquismo, afectan negativamente al descanso.


Fecha: 11 Sep 2018


Fuente: webconsultas.com

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