Blog del Adulto Mayor
¿Cuáles son los beneficios del yoga para los adultos mayores?
La práctica del yoga se ha convertido en un estilo de vida y en una tendencia de autocuidado para las personas que buscan potenciar el dÃa a dÃ
Nuevas evidencias de los beneficios que aporta consumir arándanos cada dÃa
Una nueva colección de estudios, publicados en âThe Journals of Gerontologyâ, ha confirmado que el consumo de arándanos contribuye al envej
Natación para recuperarse de una lesión
Siempre se ha dicho que la natación es uno de los deportes más completos. Esta afirmación se aplica a su práctica para mantenerse en forma, p
Qué son los estiramientos y por qué son buenos para los mayores
Los estiramientos se pueden realizar antes o después de hacer ejercicio, pero lo cierto es que por sà mismos son ejercicios que se pueden ejecu
Cinco juegos para estimular la memoria de los adultos mayores
Es normal que, con el paso de los años, se produzca un cierto deterioro de la memoria. Pero es posible ayudar a que ese deterioro no sea tan imp
El cuidado de los nietos aporta beneficios a los mayores, entre ellos prevenir el deterioro cognitivo
Los abuelos han sido, son y serán una pieza clave en la estructura familiar. En España, uno de cada cuatro abuelos cuida de sus nietos, a los q
Nueva recomendación: beneficios del entrenamiento de resistencia
Para muchos adultos mayores, el entrenamiento de resistencia puede no ser parte de su rutina diaria, pero una nueva declaración de posición sug
Nutrióloga sugiere vigilar alimentación de personas mayores
La composición corporal cambia con la edad. La masa grasa aumenta, mientras que el músculo disminuye, este hecho determina la movilidad del adu
Alimentación sana en las personas de edad avanzada
En cada etapa de la vida existen particularidades en cuanto a alimentación. Cuando el individuo llega a una edad avanzada (adulto mayor), es muy
10 ACTIVIDADES PARA COMPARTIR CON LOS ABUELOS
1. Hojear álbumes de fotos. Nadie como ellos conocen la historia de la familia y nada como un álbum de fotos para despertar recuerdos y
¿Cómo lograr un envejecimiento saludable?
En lo personal, no comparto el término de -tercera edad-. Me parece un poco despreciativo el concepto. Se asemeja a la -tercera calidad-
Una hora de ejercicio fÃsico por semana puede evitar la invalidez al envejecer
Con el pasar de los años nuestro cuerpo se va deteriorando de forma natural. Poco a poco nuestras articulaciones pueden ir perdiendo movilidad,
Diez beneficios de la bicicleta elÃptica en personas mayores
Para los profanos en la materia, la bicicleta elÃptica es un tipo de aparato estático de ejercicios cardiovascular
10 hábitos para evitar que las piernas se hinchen en los mayores
Algunas de las causas que provocan que las piernas de los mayores se hinchen no se pueden evitar, como es la propia edad, o el permanecer much
Consejos para cuidar su hÃgado y evitar graves enfermedades
Justo a la derecha de la cavidad abdominal, por encima del estómago está situado uno de los órganos más importantes para el cuerpo humano.
Estos son los siete beneficios del sexo pasados los 60
El sexo a partir de ciertas edades todavÃa es percibido por muchas personas como una especie de tabú. Según un estudio, en España solo el 62,
Estos 8 alimentos aportan más calcio que la leche
El consumo de calcio es fundamental para la salud ósea, un hábito que no debemos descuidar no solo para estar sanos en el presente sino para ga
Actividades recreativas para adultos mayores
Una manera de mejorar las funciones cardiorrespiratorias, musculares y funcionales en las personas es realizar actividades recreativas.
Cómo usar la naturaleza como aliada para llegar con salud a la vejez
Cada vez vivimos más años. Esto es en gran medida porque la forma en la que vivimos y nuestras circunstancias vitales evolucionan cada vez más