Blog del Adulto Mayor
Nutrióloga sugiere vigilar alimentación de personas mayores
La composición corporal cambia con la edad. La masa grasa aumenta, mientras que el músculo disminuye, este hecho determina la movilidad del adu
Alimentación sana en las personas de edad avanzada
En cada etapa de la vida existen particularidades en cuanto a alimentación. Cuando el individuo llega a una edad avanzada (adulto mayor), es muy
10 ACTIVIDADES PARA COMPARTIR CON LOS ABUELOS
1. Hojear álbumes de fotos. Nadie como ellos conocen la historia de la familia y nada como un álbum de fotos para despertar recuerdos y
¿Cómo lograr un envejecimiento saludable?
En lo personal, no comparto el término de -tercera edad-. Me parece un poco despreciativo el concepto. Se asemeja a la -tercera calidad-
Una hora de ejercicio fÃsico por semana puede evitar la invalidez al envejecer
Con el pasar de los años nuestro cuerpo se va deteriorando de forma natural. Poco a poco nuestras articulaciones pueden ir perdiendo movilidad,
Diez beneficios de la bicicleta elÃptica en personas mayores
Para los profanos en la materia, la bicicleta elÃptica es un tipo de aparato estático de ejercicios cardiovascular
10 hábitos para evitar que las piernas se hinchen en los mayores
Algunas de las causas que provocan que las piernas de los mayores se hinchen no se pueden evitar, como es la propia edad, o el permanecer much
Consejos para cuidar su hÃgado y evitar graves enfermedades
Justo a la derecha de la cavidad abdominal, por encima del estómago está situado uno de los órganos más importantes para el cuerpo humano.
Estos son los siete beneficios del sexo pasados los 60
El sexo a partir de ciertas edades todavÃa es percibido por muchas personas como una especie de tabú. Según un estudio, en España solo el 62,
Estos 8 alimentos aportan más calcio que la leche
El consumo de calcio es fundamental para la salud ósea, un hábito que no debemos descuidar no solo para estar sanos en el presente sino para ga
Actividades recreativas para adultos mayores
Una manera de mejorar las funciones cardiorrespiratorias, musculares y funcionales en las personas es realizar actividades recreativas.
Cómo usar la naturaleza como aliada para llegar con salud a la vejez
Cada vez vivimos más años. Esto es en gran medida porque la forma en la que vivimos y nuestras circunstancias vitales evolucionan cada vez más
¿Algún tipo de espacio verde se asocia con una mejor salud mental?
Un estudio reciente realizado por investigadores británicos realizó una encuesta a 20,000 personas relacionada con sus niveles de bienestar gen
Ejercicio, dieta y entrenamiento de la mente, las claves para un buen envejecimiento
Son varios los factores que influyen en la calidad de vida de las personas mayores y muchos de ellos implican acciones que podemos ir adoptando d
Los nutrientes aliados para tu cerebro
El divulgador cientÃfico español, Eduard Punset Casals, decÃa que -con cada estÃmulo que desencadena una emoción, se generan nuevas conex
El poder sanador de la naturaleza
Experimentar la naturaleza no es solo una buena manera de disfrutar el verano. Un creciente grupo de investigaciones muestra que pasar tiempo al
5 ejercicios para que adultos mayores fortalezcan su musculatura
La edad adulta es una etapa de la vida humana donde la musculatura que se tenÃa en la juventud se diluye, y es tarea de la persona de tercera ed
3 nutrientes para un envejecimiento cerebral saludable
El divulgador cientÃfico español, Eduard Punset Casals, decÃa que âcon cada estÃmulo que desencadena una emoción, se generan nuevas con
Ejercicio fÃsico y masa muscular en la tercera edad
Según nos vamos haciendo mayores, la masa muscular sufre un decremento de en torno al 1-2% anual, la fuerza un 2-3% y la potencia (fuerza aplica