Blog del Adulto Mayor
Ejercicio y juegos musicales para adultos mayores
Hacer ejercicio con regularidad puede ayudar a controlar la presión arterial y el colesterol, mantener un peso saludable y disminuir el riesgo de
¿Cuáles son los beneficios de hacer yoga en los adultos mayores?
Los adultos mayores sufren de múltiples enfermedades crónicas, como presión arterial alta, artritis y falta de sueño. El yoga ha demostrado que p
Cómo entrenar para correr a los 50 años de edad
No fue hace mucho tiempo que la única razón por la que una persona de más de 30 años corrió para alcanzar el autobús; si tuviera 50 años o más, b
¿Qué causa el color amarillo en mis manos?
La decoloración de la piel puede ser molesta si no entiendes lo que la causó. Incluso si la causa es benigna o de rápida solución, un color amari
Vitaminas útiles para la piel delgada de adultos mayores
A medida que envejeces comienzas a perder fibras estructurales que fortalecen la piel, así lo indica la American Academy of Dermatology. Puedes n
Estiramientos de la columna vertebral y otros ejercicios para aliviar las molestias de la ciática en adultos mayores
La ciática puede hacer que sea muy difícil tomar asiento, pararse o caminar. Los síntomas de esta condición incluyen dolores agudos que se inicia
Ejercicios de baile para adultos mayores
Los adultos mayores deben hacer algún tipo de ejercicio aeróbico durante al menos 30 minutos todos los días, indica
Afecciones cutáneas en personas mayores
A medida que las personas envejecen, su piel se vuelve más seca, delgada, menos elástica y menos capaces de recupera
Uso de equipos de gimnasio para mayores de 60 años
Un estilo de vida activo contribuye a la salud y el bienestar a cualquier edad, pero el nivel de actividad adecuado para las personas mayores es
Cómo comunicarse eficazmente con personas mayores
Comunicarse con los ancianos puede ser desafiante, pues sufren enfermedades mentales o físicas, tienen ideas y opiniones diferentes que dificulta
Nutrición para fortalecer tendones y ligamentos
Los tendones y ligamentos son estructuras claves en tu cuerpo. Los tendones conectan los músculos con los huesos, mientras que los ligamentos con
Nutrición para adultos mayores con pérdida de dientes
Para los adultos mayores, la pérdida de dientes puede convertirse en una experiencia dolorosa y de potencial riesgo. Si tienes problemas para masticar
Cómo mantener una buena salud para los adultos mayores
Independientemente de si tu cuerpo es una máquina bien engrasada, después de años de uso, está obligado a necesitar un poco de mantenimiento. Si muest
Ejercicios para adultos mayores con artritis
El ejercicio es un reto para muchos norteamericanos jóvenes y viejos. Problemas médicos como la artritis complican los desafíos para hacer ejercicio.
Rutinas de aeróbicos para personas mayores
El Amerian College of Sports Medicine (Colegio americano de deportes y medicina) recomienda que las personas mayores se mantengan haciendo ejercicio p
Boxeo para personas mayores a los 50 años de edad
El boxeo es a menudo visto como un deporte para los jóvenes. Los boxeadores mayores a los 34 años no están permitidos para competir en las Olimpiadas.
Prevención del resfrío y la gripe en adultos mayores
Un resfrío o gripe puede ser especialmente riesgoso para las personas por arriba de los 65 años de edad debido a que están más expuestas a desarrollar
Entrenamiento de peso para personas mayores de 50 años
El entrenamiento de peso es un pasatiempo asociado más a menudo con gente adolescente o con veinteañeros, y muchas personas mayores pueden optar por a
Ejercicios de caminata para adultos mayores
Permanecer activo con ejercicio regular puede ayudar a los adultos mayores a mejorar su salud y permanecer independientes por más tiempo. Caminar es u
Consejos para realizar una actividad de estimulación cognitiva en Casa
La estimulación cognitiva para personas mayores puede realizarse a través de terapias sin fármacos que se pueden hacer en casa. A continuación podemos