Blog del Adulto Mayor
¿Quieres una mejor salud en tus años dorados?, considera practicar yoga¿Quieres una mejor salud en tus años dorados?, considera practicar yoga
Las recomendaciones de actividad fÃsica de la Organización Mundial de la Salud (OMS) para adultos mayores (más de 65 años) incluyen component
¿Por qué ejercitar el cerebro?
El cuerpo humano necesita la actividad fÃsica para mantener una serie de funciones básicas. Por lo tanto, y aunque no lo crea, tanto en su v
El ejercicio que mejora la memoria y el corazón
La insuficiencia cardiaca provoca daños en la memoria, en la toma de decisiones y ciertas dificultades para hacer actividades comunes, pe
10 tips para mantenerse sano y en forma después de los 60
Más de la mitad de los jubilados pueden experimentar problemas de adaptación tras dejar de trabajar y en algunos casos, pueden desarrollar SÃn
Las pruebas cientÃficas de que la edad es mental
La edad es mental y la psicóloga de Harvard, Ellen Langer , se ha encargado de probarlo. Sus experimentos la llevaron a concluir que los efec
Cuida de tu cuerpo de la mano de estos ejercicios para principiantes en el gimnasio
Aunque todos sabemos que el deporte es esencial para la salud, no siempre disponemos del tiempo, de las ganas o de los conocimientos suficientes
27 minutos diarios de ejercicio contrarrestan la fragilidad en mayores sedentarios
Practicar 27 minutos diarios de actividad fÃsica moderada-vigorosa puede contrarrestar la fragilidad causada por los efectos dañinos del sedent
¿Qué diferencias hay entre el ejercicio anaeróbico y el aeróbico?
El ejercicio fÃsico es una de las bases sobre las que se sustentan unos hábitos de vida saludables. La OMS recomienda, dependiendo de la edad,
¿Cómo mejorar la digestión y el tránsito intestinal en adultos mayores?
Cuando necesitamos mejorar la movilidad de nuestras articulaciones, el medio acuático puede convertirse en el lugar idóneo. Además de q
Precauciones que debes tener en cuenta si practicas natación habitualmente
La natación es una de las actividades fÃsicas que la Fundación Española del Corazón señala entre las más aconsejables para personas mayore
Consejos nutricionales para deportistas séniors
En la etapa de la vida de la tercera edad ( o seniors) se dan cambios fisiológicos importantes propios del envejecimiento: disminución de la ma
Las redes sociales también son para mayores
Uno dirÃa que la brecha digital no solo depende del lugar de origen y del acceso a internet, sino también de la edad. Pero en la era digital, a
Agitación nocturna en mayores: causas y tratamiento
A continuación, vamos a brindarte los conocimientos para que aprendas a definir de la mejor manera la situación de la persona con agitación y
Consejos para empezar una vida activa (y más sana)
La falta de tiempo, el miedo a que salga mal⦠siempre hay una excusa para no ponernos en marcha e intentar hacer aquello que deseamos. A veces
El mapa de la hipertensión arterial y los consejos para prevenirla
El DÃa Mundial de la Hipertensión Arterial. Es un dÃa en el que se pretende que la población mundial tome conciencia sobre la importancia
Cuidar la salud oral sigue siendo importante a pesar de la edad
La salud oral de los estadounidenses mayores está en un mal estado, según un estudio de Oral Health America, una organización nacional sin fin
El nuevo challenge que involucra a todas las generaciones de tu familia
El internet está lleno de divertidos memes, modas y retos, pero aceptémoslo, la gran mayorÃa de los challenges carecen de gran utilidad.
La OMS propone pautas de vida saludable para prevenir la demencia
Las personas que realizan ejercicio regularmente, no fuman, no consumen bebidas alcohólicas, vigilan su peso, comen una dieta sana, controlan su
¿Cómo mejorar la digestión y el tránsito intestinal en adultos mayores?
Las elevadas temperaturas y las olas de calor que se producen durante el verano hacen necesario que las personas mayores adapten su dieta
Enamorarse a cualquier edad
Una afirmación verdadera es que la actividad sexual es saludable, pero es falso que sea obligatoria para toda la sociedad.EFE/EPA/SRDJAN SUKI