Blog del Adulto Mayor
Lo que debe saber sobre los adultos mayores y su salud
No para todas las personas la vejez es igual. Para algunos presenta nuevas oportunidades de desarrollo y empeño, mientras que para otros puede c
Ejercicios básicos para aliviar la escoliosis en personas mayores
La escoliosis es la desviación lateral, ya sea hacia la izquierda o hacia la derecha, de la columna vertebral, provocando a su vez una serie de
RECOMIENDAN TERAPIA OCUPACIONAL PARA EVITAR DEMENCIA EN PERSONAS MAYORES
La terapia ocupacional es una de las herramientas más efectivas para reducir la demencia o deterioro cognitivo en personas con diabetes, hiperte
¿El entrenamiento de fuerza es aconsejable para las personas mayores?
Entrenar fuerza implica poner a trabajar los músculos de nuestro cuerpo para incrementar su volumen, potencia y resistencia. Esta definición pu
Ejercicio de fuerza para disfrutar de "superabuelos"
Hace sólo unos lustros, ver a un respetable anciano en la sala de pesas de cualquier gimnasio era un fenómeno extraordinario, casi denunciable.
5 beneficios del yoga que impactan directamente en tu salud
No existen barreras de edad, asegura el doctor Francisco Verdugo, deportólogo de ClÃnica Ciudad del Mar. âSe puede partir en esta disciplina
La mnemotecnia es una rueda de auxilio para la memoria
Con el paso del tiempo aparecen las canas, las arrugas y la debilidad muscular, son cambios que se consideran normales y se los relaciona con la
Actividades recreativas para la socialización del adulto mayor
Sobre el adulto mayor y los factores relacionados con este perÃodo de la vida se escribe desde diferentes perspectivas. Esto obedece fundamental
Actividades lúdicas para adultos mayores. La diversión no tiene edad
Lo anterior puede obedecer a que, de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), la proporción de la población mundial mayor de
Cómo hay que entrenar después de los 65
Un ejemplo es Raquel tiene 74 años. Los lunes y los miércoles va a yoga. Los martes, jueves y viernes va a la piscina que hay en Melo, su ciuda
El 25% de las lesiones sufridas en verano se debe a la falta de entrenamiento fÃsico
La universidad primero y el trabajo después le apartaron. Empezó a seguir los partidos por televisión y a jugar esporádicamente. Los encuentr
Las actividades acuáticas ayudan a prevenir caÃdas en personas mayores
Hace cuatro años, el profesor de educación fÃsica español Eduardo Guillamón inició una serie de estudios e iniciativas con el objetivo de e
¿Te duelen los músculos y las articulaciones? Toma nota de estos cinco consejos
Existen diferentes formas de dolor, al menos asà lo distingue la Organización Mundial de la Salud (@OMS_es). Dependen de la duración (agudo y
DÃa internacional del Yoga: cinco beneficios para tu salud
En 2014, Naciones Unidas proclamó el 21 de junio como el DÃa Internacional del Yoga, con el fin de concientizar a la población sobre los benef
ProteÃnas vegetales y su importancia en la alimentación de las personas mayores
Las proteÃnas son el principal componente de las células, la musculatura y otros tejidos. Además, como recuerdan desde la Fundación Española
La importancia del desayuno en las personas mayores
Nadie pone en duda que el desayuno es la comida más importante del dÃa. De ahà la necesidad de que este sea completo, equilibrado y aporte la
¿Por qué adecuar la fuerza laboral del adulto mayor a las nuevas necesidades y tiempos?
âEs muy importante que las organizaciones tengan un compromiso con la fuerza laboral de adultos mayores, donde además consideren la importanci
Ejercicios que pueden mejorar el equilibrio de las personas mayores
Poder mantener una buena estabilidad es condición imprescindible para desarrollar las actividades cotidianas básicas y también aquellas que
Ejercicios de cardio para personas mayores: te enseñamos cómo hacerlos
El ejercicio es seguro para la mayorÃa de las personas mayores de 65 años-, defienden. Y nosotros no podemos estar más de acuerdo con ello.
¿A qué se deben los vértigos que pueden sufrir las personas mayores?
Los vértigos no son exclusivos de la edad avanzada, pero sà suelen manifestarse con más frecuencia en los adultos mayores. Según datos