Blog del Adulto Mayor
Las clases de baile ayudan a combatir el envejecimiento cerebral
El ejercicio físico tiene grandes beneficios para la salud, sin embargo, algunas actividades tienen mejores resultados que otras, y esto t
Vivir junto a zonas verdes ralentiza el declive físico de los mayores
Las personas mayores que viven cerca de zonas verdes como bosques, parques, o jardines tienden a caminar más y a mayor velocidad, lo que contri
Asocian la actividad sexual con un mayor bienestar en personas mayores
La actividad sexual durante la tercera edad contribuye a mejorar el bienestar físico y psíquico y la calidad de vida, según los resultados de una
10 claves para hacer ejercicio a partir de los 60 años de forma segura
A las recomendaciones principales y generales que se han dado para que las personas mayores de 60 años realicen ejercicio, le añadimos estas 10 c
El ejercicio en adultos mayores
El ejercicio es una parte importante de la vida cotidiana de casi todas las personas. Esto es así también para los adultos mayores. Según los exp
Rutina de ejercicios adecuada para mayores de 60 años
Aunque cualquier actividad física que mantenga a un adulto mayor con buena salud, le divierta y le motive, va a resultar beneficiosa, ciertos tip
Ejercicio para las Personas Mayores
Ser una persona activa es una parte importante de un estilo de vida saludable para todas las edades. Pero a medida que envejece, sus músculos se
Guía de Ejercicios Básicos para los Adultos Mayores y Enfermizos
Las caídas son la causa más frecuente de fracturas de cadera y lesiones cerebrales traumáticas en los adultos de la tercera edad. También son
Baby boomers: ¿Se adaptan a las nuevas tecnologías?
Los baby boomers nacieron entre 1946 y 1964. El término se refiere al crecimiento de la tasa de natalidad registrado tras la Segunda Guerra Mundi
Excursiones para viajeros de la tercera edad
Desde hace unos años, los adultos en plenitud comenzaron a ser vistos de otra forma; este nicho potencial obligó a algunos prestadores de servici
Cuarta Edad: El reconocimiento de la diversidad en la vejez
Hace unos días, con unos amigos, y a raíz de que uno de ellos cumplía 60 años, reflexionábamos sobre cómo hemos ido enfrentando los cambios de fo
El entrenamiento de resistencia mejora la salud mental de los mayores
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Salud hormonal y envejecimiento funcional
La aptitud funcional es de particular importancia cuando se trabaja con adultos mayores, ya que el envejecimiento se acompaña de una disminución
Consejos para lograr un envejecimiento ocular sano
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Envejecimiento y salud
Hoy en día, hay 125 millones de personas con 80 años o más. Para 2050, habrá un número casi igual de personas en este grupo de edad (120 mill
¿Cómo mejorar la digestión y el tránsito intestinal en adultos mayores?
A medida que vamos cumpliendo años, nuestra dieta debe ir cambiando y a ella se le debe incorporar mayor cantidad de alimentos con fibra y líquid
La dieta alta en fibra se asocia con menor riesgo de enfermedades crónicas
Las personas que consumen dietas ricas en fibra tienen un menor riesgo de muerte, cáncer y enfermedades cardiovasculares en comparación con la
La importancia del "cuidado de confort" en la cuarta edad
Dos Adultos Mayores fallecieron en las últimas semanas, enfermos y en edad avanzada; mis padres, alternativamente, se enfrentan también a esa eta
Consejos para mantener una buena salud mental
Aunque muchas personas suelen restarle importancia a la salud mental, el bienestar emocional es una parte importante para la salud en general del