Blog del Adulto Mayor
Consejos para una vejez saludable
La edad es uno de los principales factores que influyen en el desarrollo de enfermedades. A mayor edad, mayor riesgo de sufrir algún mal. Tener u
Cinco tips para vivir de una manera más saludable
Actualmente están de moda las dietas que te bajan de peso rápido, los ejercicios que prometen hacerlos poco tiempo y tener una figura escultura o
Ejercicios de calentamiento para la tercera edad
Cada vez que inicies una actividad física debes entrar en calor, así preparas el cuerpo y la mente para el esfuerzo que vas a realizar. De esta m
Gimnasia para adultos mayores
El ejercicio y la actividad física en la tercera edad han dejado de ser un tema tabú y privativo de adultos y jóvenes. Los adultos mayores pue
Ejercicio de relajación para adultos mayores
Intentar relajarse no debe ser tomado sólo como una forma de descanso, sino más bien una manera de realizar con mayor eficacia y sin fatiga, tare
Más del 70% de los mayores no realiza la actividad física indicada para su edad
Pese a que no existe nada más efectivo que la actividad física para mantener a raya las enfermedades asociadas al envejecer, más del 70% de los a
4 consejos para cuidar la piel de un adulto mayor
Conforme pasan los años, es inevitable que la piel de las personas empiece a presentar arrugas, flacidez y manchas en algunos casos, por lo que e
La importancia de motivar a las personas mayores para que afronten nuevos retos
El comienzo de un nuevo siempre es una época propicia para proponer nuevos retos y objetivos a nivel personal. Y tal y como apuntan los especiali
El ejercicio, una cuenta de ahorro para la tercera edad
A medida que las personas envejecen se producen modificaciones y alteraciones en su salud física. Son cambios progresivos e inevitables, p
10 claves para aumentar tu reserva cognitiva y cerebral
Nuestro estilo de vida puede marcar en gran medida la reserva cognitiva y mental que tengamos al llegar a la vejez. Mantenerse activo, no deja
Amor, bálsamo que necesitan y merecen nuestros mayores
A casi nadie le gusta pensar en ella; quizás haya quien le tema menos a la muerte que a la sombra blanca y grisácea que cubrirá la cabellera, a l
Más aplicaciones para la tercera edad
La disponibilidad de aplicaciones para atender necesidades particulares de la población mayor de 60 años se encuentra rezagada en Puerto Rico,
Ejercitar la mente es clave para enfrentar al alzhéimer
Nunca dejar que la mente se duerma. Son importantes los ejercicios mentales como los juegos de barajas, dominós, el ajedrez, crucigramas, para
Estos son los mejores ejercicios para los adultos mayores
El fortalecimiento de músculos y huesos y las actividades que favorecen el equilibrio han demostrado tener grandes beneficios de salud para
Al menos el 50% de los adultos mayores padece cataratas
El 50 por ciento de los adultos mayores padece cataratas, padecimiento que puede provocar ceguera, pero es reversible con cirugía.
La forma de envejecer depende de lo que piense
La forma de envejecer depende de lo que piense de la vejez. A los 85 años, Claude Copin, una soldadora francesa retirada, puede haber descubierto
La vejez en clave táctica
Es posible que Claude Copin, soldadora francesa jubilada, haya descubierto a sus 85 años el secreto para vivir una vida larga y saludable. Se man
Por qué la vida mejora a partir de los 50
El problema con la idea de la crisis de la mediana edad es que en realidad -no es una crisis-.-Una
8 preguntas para evaluar la vejez de tus padres y consejos para ayudarlos
Empiezan a necesitar ayuda para cosas que antes resolvían solos, aparecen los olvidos, algunas dificultades para movilizarse...y en ese momento c
La alimentación de los adultos mayores: qué incluir en la dieta
Cuando se trata de los adultos mayores, las necesidades y las perspectivas de la nutrición cambian. Se mantiene el concepto de comida sana, pe