Blog del Adulto Mayor
Cómo aprender a envejecer y disfrutar de todas las etapas de la vida
Envejecer es fácil, si sabes cómo. Te contamos las claves para adaptarse a la vejez e incluso disfrutar del envejecimiento.
Adulto mayor: alimentación saludable y ejercicios mejora su calidad de vida
A partir de los 60 años el sedentarismo y la mala alimentación se convierten en uno de los mayores factores de riesgo para el desarrollo de enf
El profesor activo y las personas mayores
Es una âpersona mayorâ aquella de 60 años o más, salvo que la ley interna determine una edad base menor o mayor. Asà la define la â
11 Juegos, actividades y ejercicios para ejercitar la memoria
1. Palabras encadenadasEs un juego perfecto para entrena
Adultos mayores podrÃan prevenir la demencia con sólo frecuentar a familiares y amigos
Ser más activo socialmente a los 50 y 60 años predice un menor riesgo de desarrollar demencia más adelante, encuentra un nuevo estudio longitu
Asà ayuda la jardinerÃa a las personas mayores
Un estudio publicado en el British Journal of Sports Medicine concluye que la jardinerÃa puede ser tan beneficiosa para los mayores como el ejer
Los beneficios de hacer ejercicios
Hacer actividad fÃsica no es lo mismo que hacer ejercicio, según definición de la organización mundial de la salud. Se llama actividad fÃsic
¿Cómo cuidar la salud ocular de los adultos mayores?
Conforme pasan los años, la visión se va debilitando. Debemos cuidarla e ir a chequeos médicos cada cierto tiempo. Sin embargo, es un hec
Esto es lo que los frutos secos pueden hacer por tu salud
Comer frutos secos al menos dos veces por semana se asocia con un riesgo de muerte por enfermedad cardiovascular un 17 por ciento más bajo
Después de los 50 no es opción no ejercitarse
En los últimos años, las inves-tigaciones cientÃficas sobre la actividad fÃsica en la perimenopausia y menopausia aportan una profunda
Los beneficios de ejercitarse después de los 40 años
Más allá de los cambios fÃsicos que se pueden alcanzar, mantener un estilo de vida activo con ejercicios y una dieta balanceada genera diverso
El ejercicio mejora el cerebro y la memoria de los adultos mayores: estudio
A propósito del DÃa del Abuelo, un reciente estudio dio a conocer que una sola sesión de ejercicio ayuda al cerebro de los adultos mayores.
El bienestar emocional de nuestros abuelos
El especialista en Bienestar y ConsejerÃa del Tec, campus Guadalajara, comparte información relevante para el cuidado del adulto mayor, en el m
Consejos ante mareos y caÃdas en la tercera edad
Los mareos en personas de la tercera edad (aquellas que tienen más de 60 años) suelen ser frecuentesâ, dice el gerontólogo Ricardo Belzu, en
Seis consejos para cuidar mejor a los adultos mayores
Debilidad muscular, falta de equilibrio, disminución de los reflejos, visión borrosa, menor audición y rigidez en las articulaciones son algun
Ejercicios grupales dan seguridad a los adultos mayores
En el último año, más de 23 000 investigaciones han sido publicadas en revistas médicas internacionales resaltando los beneficios de
Recomendaciones para una vejez sin achaques
âEl envejecimiento es heterogéneo. La mayorÃa de personas llega a la ancianidad con algún achaque o enfermedad crónica, pero hay casos d
¿Es la actividad fÃsica la clave para tener una jubilación saludable?
Las personas de mediana edad necesitan mantener sus niveles de actividad fÃsica para disfrutar de una jubilación saludable y en forma, según u
Adulto mayor: ¿qué acciones tomar para garantizar una buena salud en la tercera edad?
Los adultos mayores afrontan constantemente una serie de cambios fÃsicos y psicológicos propios de la edad y conforman un grupo de riesgo al co
Herramientas ideales para adultos mayores
Los adultos mayores también incorporan la tecnologÃa a su vida cotidiana. AsÃ, generalmente usan smartphones y computadoras para buscar inform