Blog del Adulto Mayor
El ejercicio regular ralentiza el envejecimiento
Investigadores de la Universidad de Birmingham y del Kings College de Londres, en Reino Unido, han descubierto que estar activo mantiene el
El ejercicio físico en adultos mayores evita que el sistema de defensas envejezca y previene infecciones
El ejercicio practicado con regularidad aporta muchos beneficios al organismo humano y su práctica está recomendada a todas las edades, pues e
Con los amigos se envejece mejor
Los grupos sociales aportan a fortalecer la calidad de vida y cuidado que se atribuían solo a la familia De
El poder de la amistad en la tercera edad
Mantener lazos fuertes de amistad es uno de los predictores de un envejecimiento más feliz, positivo y exitoso.Como cua
¿Cómo es el amor en la vejez?
Hoy por hoy debemos reconocer que los adultos mayores están siendo reivindicados por una sociedad que cada día envejece y que está apreciando en
Artrosis de rodilla: Consejos para evitar el dolor
A medida que cumplimos años nuestras rodillas van acumulando esfuerzos y pueden sufrir un proceso de desgaste. El dolor de rodilla es común en la
Consejos para mantener una buena salud articular
Debido a que las articulaciones son las estructuras que nos mantienen en movimiento debemos cuidarlas para prevenir el desgate prematuro del cart
¿Sabe cómo hacer ejercicio a los 50 años? ¡6 tips qué debe tener en cuenta!
Es una realidad que el ejercicio es una de las mejores formas de prevenir la aparición de enfermedades como hipertensión, diabetes, enfermedad
Tips para cocinar libre de tóxicos
En los muebles de nuestras cocinas se pueden esconder cazuelas, sartenes y utensilios que deberíamos jubilar. Hacer una compra equilibrada y llen
Tips para manejar la presión arterial en días de altas temperaturas
Todavía quedan varias semanas de verano, con altas temperaturas, y los pacientes hipertensos no deben bajar la guardia, tomando en cuenta que la
"La vida de 100 años": cómo usar este tiempo para aprovecharlo al máximo
Como promedio estamos viviendo más que nuestros padres y bastante más que nuestros abuelos. Un 50 % de los niños que nacen hoy en países occident
El entrenamiento de fuerza en mayores previene enfermedades musculares y óseas
La investigación del profesor Pablo Jorge Marcos-Pardo, de la Facultad de Deporte de la Universidad Católica de Murcia (UCAM), publicada p
Motivación: la clave para que los mayores hagan ejercicio
En la población mayor, el nivel de actividad física disminuye a medida que se incrementa la edad. Este estado de inactividad física no solamente
Educación y envejecimiento saludable
La educación en cualquier etapa de la vida edad exige coherencia vital y hacer lo que se predica, se educa mucho más con el ejemplo que con la pa
Consejos para prevenir caídas en las personas mayores
La salud de las personas mayores se debe medir en términos de función y no de enfermedad pues es aquella la que determina la expectativa de vida,
Siete recomendaciones para cuidar tus oídos
El 3 de marzo se conmemora el Día Mundial de la Audición bajo el lema Escucha el futuro; esta es una invitación a los colombianos para q
5 reglas de oro para cuidar la piel del adulto mayor durante el verano
El 80% de cáncer de piel se debe a la sobreexposición al sol y tanto los niños como los adultos mayores tienen la piel más sensible.
Actividades para mantener tu mente en forma en las vacaciones
prevenir o retrasar la aparición de enfermedades como la demencia senil o el alzhéimer. En vacaciones, que no te pueda la pereza, aprovecha que t
Gimnasia cerebral: 17 actividades para mantener un cerebro sano por más tiempo
La esperanza de vida ha aumentado y, a medida que cumplimos años, el cerebro humano se va deteriorando. Unos buenos hábitos de vida pueden ralent
12 tips para que los adultos mayores sean más felices
Los expertos en geriatría están de acuerdo en que Hall ha calculado la fórmula adecuada. -Usted tiene que estar dispuesto a aceptar su nueva real