Blog del Adulto Mayor
Aprende a tener tu presión arterial bajo control
Antes de empezar es básico conoce la diferencia entre la presión sistólica y distólica; el primer valor mide cuando el corazón bombea y el s
5 recomendaciones para evitar la demencia y el Alzheimer en adultos mayores
Las demencias de tipo Alzheimer y vascular son las más frecuentes en los adultos mayores, para evitar estos padecimientos se recomienda que l
Yoga: la mejor alternativa para la salud fÃsica y mental
Que la edad no sea un impedimento para disfrutar la vida, y qué mejor que hacerlo con energÃa. Para eso, el ejercicio es la clave y la activida
4 ejercicios que pueden hacerte la vida diaria más fácil
Hacer ejercicio regularmente puede mejorar tu salud y tu estado de ánimo, pero otro beneficio clave es que es muy importante a medida que enveje
El ejercicio fÃsico puede retrasar la aparición del Alzheimer
Los beneficios de hacer ejercicio fÃsico son incontables. Nos ayuda, entre otras cosas, a adelgazar o mantener el peso corporal, mejora nuestra
¿Cómo atacar la embestida del Alzheimer y la Demencia Senil?
A propósito del DÃa Mundial del Alzheimer o Demencia Senil (DSTA), expertos elevan campañas para la prevención de la denominada Enfermedad de
Caminar 15 minutos al dÃa te garantiza una buena salud fÃsica y mental
Tener una buena salud no requiere un esfuerzo inhumano, pues basta con realizar caminatas tres veces por semana; esta práctica ayudará a tener
7 beneficios de incorporar adultos mayores a un centro de trabajo
El mundo está envejeciendo y esto representa una de las transformaciones sociales más importantes de este siglo. El incremento en el número de
La segunda mitad: guÃa básica para vivir la nueva longevidad
Ni âclase pasiva, ni jubilados, ni tercera edad, ni gerontolescentes, ni perennials, ni viejennials, ni mayoresencia, ni tsunami gris ni tormen
Caminar más lento y con pausas permite a los adultos mayores mantener la movilidad
En términos generales, la movilidad puede definirse como la capacidad de una persona para moverse independientemente de un lugar a otro, ya sea
Beneficios de viajar después de los 60
Cuidarse una vez que se han cumplido los 60 años, no significa sólo hacer ejercicio y comer bien. Hay que cuidar también el espÃritu,
Terapia del Arte o Arteterapia: El poder curativo del arte
Las diferentes técnicas de la psicoterapia que son empleadas en pacientes han permitido, a lo largo de los años, innovar algunos métodos
Tomar cuatro tazas de té a la semana puede mejorar la salud cerebral
Los adictos al té están de suerte, ya que un estudio realizado por miembros de la NUS Yong Loo Lin School of Medicineâs Department of P
Recomendaciones para cuidar el bienestar emocional de los abuelos
A pesar de no ser necesariamente sinónimos, los abuelos suelen pertenecer al grupo de personas de la tercera edad. Es por eso que el mismo dÃ
El ejercicio y el parkinson
Las enfermedades neurodegenerativas, entre las cuales se encuentra el párkinson como la segunda con mayor prevalencia, están al alza debido
Practica âTai Chiâ para hacer crecer tu cerebro
Un estudio cientÃfico asegura que existen razones para pensar que cuando realizamos ciertos ejercicios aeróbicos como el Tai Chi estamos hac
Las personas mayores pueden desarrollar músculos con ejercicio
Un estudio de la Universidad de Birmingham concluye que los que nunca han practicado ejercicio pueden desarrollar masa muscular si empiezan a
Adultos mayores buscan tener una vejez más activa y liberadora
Los adultos mayores no están para cuidar a sus nietos ni son -chavorrucos-. Son personas que llegaron a la vejez con dignidad, tienen preferenci
7 formas naturales de aumentar la densidad ósea
La osteoporosis significa literalmente âhuesos porososâ. Un hecho aterrador sobre la osteoporosis es que la enfermedad generalmente es âsil
Ejercitarse a los 50 años mejora y aumenta la calidad de vida
Para tener una vida plena es necesario adquirir buenos hábitos que mejoren nuestra salud, como el hacer ejercicio o tener una dieta equilibra