Blog del Adulto Mayor
ESTILOS DE VIDA SALUDABLE PARA EL ADULTO MAYOR
Para prevenir el desarrollo de enfermedades crónicas y evitar un aterrizaje forzoso en la edad de oro, es sumamente importante que las per
Cinco consejos para tener una vejez saludable y feliz
La activación física debe prevalecer en los adultos mayores, para que sean independientes en las actividades diarias que realizan, como ba
Las 7 Reglas para una Vejez Feliz
El psiquiatra George Valliant, investigador del Laboratorio de Desarrollo Adulto de la Universidad de Harvard, que lleva 42 años estudiand
Decálogo para una vejez digna y feliz.
1. CUIDARÁS TU PRESENTACIÓN TODOS LOS DÍAS. Viste bien, muéstrate pulcro, arréglate como si fueras a una fiesta ¿Qué mayor fiesta que la v
Bailar salsa mejora el estado físico de los adultos mayores
Bailar salsa regularmente puede ayudar a mejorar la condición física de los adultos mayores y contribuir a que caminen más rápido, disminuyendo t
Los hábitos más importantes para una buena salud
La esperanza de vida de los españoles no ha parado de crecer en los últimos cincuenta años, hasta el punto de que somos unos de los países más lo
Una vida saludable para prevenir la dependencia en la vejez
El progresivo e imparable envejecimiento de la población pinta un futuro con una numerosa población de personas mayores. Per
Cómo envejecer con gracia y salud
Si es que existe algún hecho cierto en nuestra vida es que el envejecimiento es un proceso inevitable; que está ocurriendo en nuestro organismo d
¿Una ventaja adicional del bridge? La capacidad intelectual
A punto de cumplir 90 años, Leonard Melander se dedica apasionadamente a su romance de toda una vida con el bridge, ese juego de cartas ta
Cómo cambia el sexo en los hombres mayores
Cuando los varones envejecen, hay algo que no cambia: su capacidad de disfrutar el placer erótico. Pero otros aspectos del sexo cambian bastante
El ronquido en las personas mayores
Una de las situaciones de conflicto más frecuentes en la vida de una pareja es el ronquido de uno de los dos. Independientemente de quién sea el
Fortalece tus huesos a cualquier edad
Hace treinta y cinco años, el Dr. Dean Ornish, cardiólogo, fue noticia con su afirmación de que el yoga y la meditación, cuando se combinan con m
La importancia de la intimidad en la tercera edad
Cada vez más los términos anciana y anciano suenan inapropiados para referirse a personas de 60, 70 años y hasta más edad. La Real Aca
Recomendaciones para una vejez saludable: Alimentación sana y actividad física
Caminar 20 minutos al día y consumir alimentos ricos en vitamina C en el invierno, son algunos de los consejos.
10 claves para tener un sistema cardiovascular sano en su vejez
La mayoría de veces delegamos nuestra responsabilidad de la salud en otros y no asumimos en conciencia lo importante de mantenernos sanos y activ
Pasear a un perrito, la clave para tener salud en la vejez
Pasear a nuestro perro es una actividad que puede tener muchos beneficios. Es una excelente forma de aumentar nuestra actividad física y de liber
Cuidados al hacer ejercicio si es adulto mayor
A continuación se encuentran algunas recomendaciones para asegurarse de que está haciendo ejercicio de la manera adecuada:
Tips básicos para la correcta alimentación a partir de los 65 años
Durante el envejecimiento normal baja el consumo de energía y también el metabolismo basal. A pesar de este hecho, el organismo demanda lo
Salud mental en el adulto mayor
Durante esta etapa ocurren hechos fundamentales en el desarrollo de la vida de la persona y la manera en que es capaz de encontrar una resolución
Higiene corporal en el adulto mayor
Un aspecto básico de la vida diaria está en mantener una buena higiene que fuera del proceso de eliminar elementos que consideramos sucios