Tips para disfrutar del sexo m√°s all√° de la edad

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La licenciada Celia Laniado, sex√≥loga y coach sexual, indic√≥ que el tema del erotismo asociado al envejecimiento es tab√ļ. ¬ďAl hombre mayor que tiene relaciones se lo rotula como un ¬Ďviejo verde¬í, mientras que muchos se preguntan c√≥mo puede ser que una ¬Ďabuela¬í tenga intimidad. Lo grave es que los prejuicios que descalifican a este grupo no s√≥lo existen a nivel popular, sino que tambi√©n est√°n presentes en los profesionales de la salud, porque muchas veces los m√©dicos le dicen a los ancianos ¬Ďes hora de que descanse y no piense en esas cosas¬ī¬Ē, explic√≥.

Incluso lament√≥ que los especialistas no expliquen a sus pacientes qu√© efectos pueden tener algunos f√°rmacos en la performance amatoria a la hora de recetarlos. ¬ďLos remedios para la diabetes pueden disminuir el deseo y la erecci√≥n. Lo mismo pasa con los tranquilizantes y algunas drogas t√≥picas para la p√©rdida del cabello. Tambi√©n ocurre con ciertos medicamentos para la presi√≥n. Si bien la persona no debe dejar de tomarlos, saber estas reacciones generar√≠a menos presi√≥n en los ancianos y los ayudar√≠a a abrirse a la conversaci√≥n sobre el tema¬Ē, relat√≥ Laniado.

Con todo, para la coach sexual la mejor herramienta para lograr una sexualidad plena en la tercera edad es la informaci√≥n e incorporar la idea de que las buenas relaciones √≠ntimas ¬ďno requieren la superaci√≥n de ninguna marca ol√≠mpica, sino que se trata de pasarla bien, sin preocupaciones¬Ē.

Cambios corporales para tener en cuenta

La experta explic√≥ que tanto el hombre como la mujer sufren alteraciones que son t√≠picas de la edad, pero como las desconocen ¬ďpiensan que est√°n enfermos o que su sexualidad est√° fallando¬Ē.  Sin embargo, si ellos contaran con estos datos ¬ďno evitar√≠an tener relaciones, sino que aceptar√≠an que tienen que acomodarse a los cambios¬Ē, porque ¬ďla capacidad de tener orgasmos nunca se pierde¬Ē.  

¬ďA partir de los 50 a√Īos, la mujer tiene una menor cantidad de flujo y la lubricaci√≥n  se produce de una manera m√°s lenta, algo que se soluciona con un buen gel o crema. A su vez, la piel de la vagina se vuelve m√°s fina, como si fuese papel de seda y pierde elasticidad, lo que puede provocar sangrado o infectarse con m√°s frecuencia. Por otra parte, la vagina se encoje y la mujer puede sentir dolor o dificultad en la penetraci√≥n. Con todo la conservaci√≥n de la capacidad org√°smica sigue, aunque va a demorar un poco m√°s¬Ē, explic√≥.

En el caso de los hombres, las erecciones demoran m√°s en producirse y son m√°s d√©biles. La sex√≥loga explic√≥ que la necesidad eyaculatoria no es tan fuerte. ¬ďLa cantidad de semen disminuye, y si antes se asemejaba a la de una cucharada sopera, en la sexta d√©cada se parece m√°s a una cucharita de caf√©¬Ē, explic√≥ para luego agregar que tambi√©n el per√≠odo refractario, es decir, el tiempo de recuperaci√≥n del hombre tras un orgasmo antes de tener otra erecci√≥n, es m√°s largo.

En ninguno de estos casos hay que preocuparse, sino adaptarse, sobre todo si se tienen en cuenta los beneficios del sexo en los adultos mayores, ya que en palabras de la sex√≥loga, mejora la circulaci√≥n sangu√≠nea, reduce el colesterol y el riesgo de sufrir enfermedades coronarias, adem√°s de tener un efecto emocional beneficioso y ser m√°s relajante que cualquier ansiol√≠tico o tranquilizante.  A su vez, en el hombre, las eyaculaciones recurrentes protegen la gl√°ndula prost√°tica y evitan su agrandamiento.

El mejor momento para el amor

Laniado indic√≥ que la mayor√≠a de las personas tienen relaciones sexuales a la noche, pero que desde el punto fisiol√≥gico ese es el peor momento del d√≠a para la intimidad, porque hay fatiga. Esto empeora si los intentos ocurren despu√©s de una cena porque el est√≥mago lleno no es un buen aliado, y m√°s a√ļn si se toma alcohol, ya que la bebida enlentece la respuesta sexual al tener una acci√≥n depresora en el sistema nervioso.

¬ďLos adultos mayores pueden favorecerse con un cambio de horario y tener relaciones a la ma√Īana, porque suelen estar m√°s relajados tras una buena noche de sue√Īo¬Ē, indic√≥ Laniado.

A su vez, la sex√≥loga relat√≥ que la mejor relaci√≥n sexual es la que est√° libre de exigencias, y de preocupaciones, condiciones b√°sicas para dejarse llevar. ¬ďM√°s all√° de que las erecciones sean m√°s d√©biles en las tercera edad, los hombres se vuelven mejores amantes, porque besan y acarician m√°s. El masaje er√≥tico es un excelente aliado para esta y todas las etapas de la vida sexual, as√≠ como tambi√©n conversar sobre las fantas√≠as, lo que se quiere y tambi√©n lo que se puede, con total sinceridad¬Ē, coment√≥.

Qué hacer si se pierde el deseo

Laniado expres√≥ que ¬ďlas ganas¬Ē pueden desaparecer por diferentes motivos. Entre ellos est√°n el hecho de haber sido educados con la idea de que el sexo es tab√ļ o bien si a lo largo de la vida el adulto mayor no tuvo relaciones sexuales satisfactorias.  A su vez, tambi√©n puede influir la rutina, ser jubilado o no enfocarse en ning√ļn proyecto nuevo. Sin embargo, los beneficios para la salud que acarrea el sexo en la tercera edad ameritan no dejarse estar y animarse a una consulta con un coach sexual, ¬ďque no indaga en el pasado, sino que trabaja siempre a futuro¬Ē.

¬ďEn pocas entrevistas, se le brinda a la persona o a la pareja distintas herramientas para que pueda aplicar. Se muestran distintas posiciones con mu√Īecos, se recomiendan libros que puedan leer, se indican ejercicios, se habla sobre las dificultades en la intimidad y se conversa sobre lo que se desea lograr en el futuro¬Ē, indic√≥ la sex√≥loga. Adem√°s, recomienda la masturbaci√≥n si no se tiene una pareja, ya que ¬ďmantenerse sexualmente activo ayuda a prevenir que el √≥rgano se atrofie, y de ese modo, estar preparado para la llegada de un nuevo compa√Īero¬Ē, concluy√≥.



Fecha: 04 Oct 2016


Fuente: rosario3.com

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