Los cambios de rutina en la Navidad pueden afectar a la salud f铆sica y psicol贸gica de las personas mayores

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Los cambios de rutina en la Navidad pueden afectar a la salud f铆sica y psicol贸gica de las personas mayores, al igual que las bajas temperaturas, tal y como ha avisado el jefe de Gesti贸n Asistencial de Sanitas Mayores, David Curto.

-En el 谩mbito de la nutrici贸n, la variaci贸n de frecuencia y cantidad de comidas durante este per铆odo afecta a todas las personas pero son los mayores los que suelen verse m谩s afectados debido a un proceso digestivo m谩s pesado y lento as铆 como a la interferencia con otras dolencias propias de la edad. Tambi茅n porque hablamos de comidas copiosas, con abundancia de grasas y con una elevada mezcla de hidratos y prote铆nas-, ha explicado.

Por ello, el experto ha destacado la importancia de que las comidas para las personas mayores sean en estas fechas equilibradas, variadas y gastron贸micamente apetecibles, para que puedan disfrutar sin que una mala digesti贸n -les arruine la velada-.

Asimismo, ha recordado que el aporte cal贸rico extra contribuye de manera positiva a la prevenci贸n de problemas asociados al fr铆o, como afecciones cardiovasculares, respiratorias y reumatol贸gicas, al tiempo que ha aconsejado aumentar la frecuencia del lavado de manos, protegerse de los cambios bruscos de temperatura, ventilar los espacios concurridos y utilizar prendas de abrigo adaptadas son otras recomendaciones clave.

Finalmente, el experto ha aconsejado implicar al mayor en las fiestas de Navidad, hacerle part铆cipe de las actividades y que est茅n y jueguen con los m谩s peque帽os, ya que no s贸lo se potencia el estado de 谩nimo positivo, sino que tambi茅n se refuerza la estimulaci贸n cognitiva.


Fecha: 16 Dec 2016


Fuente: infosalus.com

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