El Estr茅s en las Personas Mayores

estancia temporal para adultos mayores - centros de mesa para adultos mayores en queretaro - guarderias para adultos mayores en el estado de mexico

Las personas mayores responden de forma distinta a situaciones de estr茅s. Por una parte, un mejor control del estr茅s est谩 relacionado con el envejecimiento activo, y por otra, con estrategias emocionales para manejarlo. La experta Olga Sanz Lucas nos explica con m谩s detalle las caracter铆sticas del estr茅s en la tercera edad.

Existen dos importantes teor铆as sobre la relaci贸n existente entre el envejecimiento y el estr茅s: la primera de ellas sostiene que la edad avanzada es un momento de la vida en el cual el organismo deja de controlar y gestionar bien el estr茅s; la otra teor铆a afirma que el estr茅s, sobre todo en su forma prolongada y cr贸nica, acelera el envejecimiento; ambas teor铆as no son en realidad opuestas sino complementarias.

驴C贸mo se define el estr茅s? El estr茅s es una respuesta no-espec铆fica del organismo ante un est铆mulo espec铆fico. Conlleva una respuesta de car谩cter fisiol贸gico, pues ante un agente externo o interno que genera estr茅s se produce una segregaci贸n de hormonas que producen cambios de diversa 铆ndole en el organismo.

驴De qu茅 forma espec铆fica se enfrentan los organismos de las personas mayores al estr茅s? Como bien sabemos, el envejecimiento se define de varias maneras y una de las definiciones es 聯la p茅rdida progresiva de la capacidad de enfrentarse al estr茅s聰, esto concuerda con la percepci贸n que tenemos de las personas ancianas como seres fr谩giles y vulnerables.

Concretando m谩s, se puede decir que muchos aspectos del cuerpo y la mente de un organismo mayor funcionan bien siempre que no se le fuerce. Si un organismo anciano se ve sometido a situaciones estresantes, ya sean de tipo f铆sico o psicol贸gico, es muy posible que se desmorone antes que un organismo m谩s joven o bien que su percepci贸n de la sensaci贸n subjetiva de estr茅s sea mucho m谩s intensa.

Resulta fundamental apuntar que en ausencia de cualquier tipo de estr茅s, los organismos mayores y j贸venes act煤an pr谩cticamente igual, sin embargo, sometidos a estr茅s, la actuaci贸n empeora en ambos grupos de edad, pero ocurre con mayor rapidez en los ancianos.

Se han dado varios estudios cuya finalidad ha sido comparar el funcionamiento del coraz贸n en personas mayores con el de sujetos j贸venes y se ha evidenciado que muchos aspectos de la funci贸n cardiaca son los mismos a pesar de la edad: el ritmo cardiaco, el gasto cardiaco, el volumen sist贸lico, la rigidez del m煤sculo cardiaco, etc.

Sin embargo, al someter a estr茅s el sistema cardiovascular mediante por ejemplo ejercicio f铆sico, los corazones de m谩s edad no responden del mismo modo que los corazones j贸venes. La capacidad m谩xima de trabajo y el ritmo cardiaco m谩ximo que puede alcanzar un coraz贸n de mayor edad distan mucho de los de un joven. El volumen de ejecuci贸n disminuye mucho y adem谩s aumenta la rigidez del m煤sculo cardiaco.

Este y otros estudios demuestran que ante un agente estresante aparece una mayor vulnerabilidad, debida en gran parte a los sistemas hormonales individuales que intervienen en la respuesta de estr茅s.

Los datos apuntan a que los organismos ancianos suelen tener demasiada respuesta al estr茅s. Por ejemplo, desactivan peor la secreci贸n de adrenalina y noradrenalina cuando el agente estresante ha finalizado y sus niveles tardan m谩s en volver a la normalidad.

Al producirse una situaci贸n de emergencia, el cuerpo pone en marcha una respuesta de estr茅s inmediata, pero cuando cesa el agente estresante se deber铆a desactivar dicha respuesta tambi茅n de forma inmediata y parece ser que no sucede as铆 en las personas mayores.

Los organismos m谩s mayores no solo muestran d茅ficits a la hora de desactivar la respuesta de estr茅s al finalizar este, sino que segregan m谩s hormonas asociadas al estr茅s incluso en estado normal, no estresado. Los niveles de adrenalina y noradrenalina aumentan con la edad con el consiguiente coste fisiol贸gico, entre otros, la elevaci贸n de la presi贸n sangu铆nea.

La vejez muchas veces va asociada a un mayor n煤mero de p茅rdidas (situaci贸n de actividad laboral, personas queridas, roles sociales), valores que disminuyen (la salud f铆sica, la fuerza, los recursos econ贸micos, la ilusi贸n, la esperanza) y aparecen tambi茅n acontecimientos nuevos que exigen cambios en la forma de vida (la jubilaci贸n, la adaptaci贸n a una enfermedad cr贸nica, hacer de cuidadores de los nietos). Estas circunstancias por s铆 mismas no son importantes, pero s铆 lo es c贸mo la persona las siente y c贸mo las controla. Ser谩 entonces el significado del acontecimiento lo que determine las respuestas de estr茅s y la manera y actitud como las afronte lo que marcar谩 las diferencias entre el estar y sentirse bien o por el contrario sentir sobrecarga y malestar.

No se puede definir el estr茅s 煤nicamente por la intensidad o por las propiedades intr铆nsecas del estresor, ya que los procesos cognitivos en la evaluaci贸n de la amenaza determinaran formas diferenciales de afrontamiento o evitaci贸n.

Los factores personales (creencias y valores) y situacionales (novedad del acontecimiento, predictibilidad, duraci贸n, certidumbre, ambig眉edad), determinar谩n la evaluaci贸n y afrontamiento en el contexto especifico del estr茅s.

Adem谩s, existen variables de tipo psicosocial, personalidad, control y apoyo social, que juegan un papel fundamental en la valoraci贸n del estr茅s como 聯reto/desaf铆o聰 o como 聯amenaza/da帽o聰 y por tanto en los efectos positivos o negativos sobre la salud y el bienestar social.

Una situaci贸n que ocurre en nuestra sociedad muy a menudo es el cuidado diario de los nietos por parte de sus abuelos, sobre todo debido a las cuestiones econ贸micas derivadas del alto coste que supone para una familia contratar ayuda externa o acudir a una guarder铆a privada o centro especializado. Cuidar de los nietos puede ser una actividad altamente gratificante en la vida de una persona mayor, pues los ni帽os aportan una inmensa alegr铆a y adem谩s otorga al cuidador la sensaci贸n real de responsabilidad, de ser parte de una familia que le necesita y de una sociedad para la que sin duda resulta de gran utilidad.

Sin embargo hay que tener en cuenta que es posible que la fortaleza f铆sica de la persona mayor pueda estar sin duda disminuida y no tener ya esa capacidad de levantarse en mitad de la noche para alimentar a un peque帽o y de cogerles en brazos y correr tras ellos y jugar y vigilar durante varias horas al d铆a. Son situaciones que unidas al cansancio propio de una edad avanzada generan sin duda una alta percepci贸n de sobrecarga y estr茅s.

驴Qu茅 importancia tiene en la respuesta de estr茅s el estilo de afrontamiento? seg煤n Lazarus y Folkman, el afrontamiento o 聯coping聰 ser铆a el proceso por el que la persona intenta equilibrar la discrepancia entre las demandas que percibe en la situaci贸n y los recursos de los que dispone o cree disponer para hacerla frente.

Estos intentos por conseguir un equilibrio en la situaci贸n pueden derivar en un cambio de percepci贸n acerca de la discrepancia, tolerar o aceptar una posible amenaza o da帽o o, simplemente, escapar de la situaci贸n.

Parece que las personas mayores, en general, ponen en pr谩ctica principalmente estrategias centradas en la emoci贸n, sobre todo a trav茅s de la modificaci贸n del significado de la situaci贸n. La raz贸n de esto ser铆a que consideran que la situaci贸n no puede modificarse, optando entonces por utilizar estrategias para cambiar el significado de la situaci贸n, modificando sus preferencias y prioridades y reinterpretando el significado mediante la comparaci贸n positiva (compar谩ndose por ejemplo con personas de su misma edad que est谩n en una situaci贸n igual o peor).

驴Qu茅 papel juega en la sensaci贸n de estr茅s el control personal? El control es el grado en que la persona percibe que existe una relaci贸n directa entre sus acciones y los eventos que siguen a tales acciones y puede tener una gran influencia sobre el bienestar f铆sico y emocional. Con respecto a las personas mayores, es posible que determinados acontecimientos ambientales (perdida de roles laborales, sociales y familiares) y biol贸gicos (disminuci贸n de las facultades f铆sicas) e incluso sociales (estereotipos y prejuicios acerca de la vejez) disminuyan tanto la percepci贸n de control como el control real que pueden ejercer sobre estos acontecimientos.

Del mismo modo se han visto efectos positivos al fomentar la sensaci贸n de control entre las personas mayores. Personalmente siempre recomiendo a las personas mayores con las que trabajo que fomenten el control real sobre sus actividades diarias, es decir, que pidan ayuda cuando se sientan desbordados y/o sobrecargados, que se impliquen en las decisiones familiares y que opinen sobre los acontecimientos que les afecten directamente a ellos, involucr谩ndose en el d铆a a d铆a y fomentando no solo una sensaci贸n de control, sino un control real sobre su vida.


Fecha: 31 Dec 2015


Fuente: blog.infoelder.com

Estancias disponibles:

Estancias de d铆a para abuelitos

Estancia de d铆a

Horarios de atenci贸n de 9AM a 5PM.
Es un espacio para fortalecer cuerpo y mente a trav茅s de diferentes actividades f铆sicas, terapias ocupacionales, rehabilitaci贸n f铆sica.

Estancia Temporal para adultos mayores

Estancia Temporal

Ideal para personas que por diferentes circunstancias (viajes, remodelaciones o imprevistos) requieren de un lugar para alojarse.

Estancia Permanente para personas de la tercera edad

Estancia Permanente

Apoyo a nuestros residentes en sus cuidados primarios, ofreciendo apoyo las 24 hrs. del d铆a por cuidadoras y enfermeras capacitadas para la atenci贸n de adultos mayores.

Lugar para Rehabilitaci贸n y Recuperaci贸n de adultos mayores

Rehabilitaci贸n y Recuperaci贸n

Estancia para Rehabilitaci贸n y Recuperaci贸n post hospitalaria o post operatoria del adulto mayor.

Durante 20 A脩OS nos hemos distinguido por la atenci贸n y el buen servicio ofrecido.

Blog del adulto mayor

ejercicios para los abuelos - hacienda para abuelos - abuelos de antes - abuelos modernos - descanso para abuelos - casa de abuelos

Ejercicio para los abuelos

Nunca es tarde para comenzar a ejercitarse; lo ideal es hacerlo a una edad temprana, pues as铆 logras conservar una buena salud. Y aunque muchas p

estancias para la tercera edad - adultos mayores en queretaro - adultos mayores retirados en queretaro

Regalos especiales para los m谩s sabios del hogar

En navidad las personas aprovechan para decirles a las personas especiales lo mucho que valen a trav茅s de regalos y detalles; esta 茅poca es bien

Casa de descanso para ancianos - Proteccion a adultos mayores - Asistencia a ancianos

Vertigo y problemas de equilibrio

驴Se ha sentido mareado, aturdido, o como si la habitaci贸n girara a su alrededor? Estas pueden ser sensaciones muy molestas. Si esta sensaci贸n ocu

Cl韓icas para ancianos en Quer閠ro - Cl韓icas para ancianos - Cl韓icas para personas de la tercera edad

驴Existe un seguro de vida para los pacientes con c谩ncer?

El seguro de vida tradicional no est谩 disponible para los pacientes con c谩ncer, pero hay planes de seguro de vida espec铆ficos para pacientes con