CONSEJOS SALUDABLES PARA LAS PERSONAS MAYORES

personas mayores - programas para personas mayores - casa para adultos mayores en queretaro

AUMENTAR SU SEGURIDAD ES MEJORAR SU CALIDAD DE VIDA

No andar con prisas, caminar con paso seguro.

Adaptar el entorno que les rodea a sus circunstancias particulares y a sus posibilidades.

Mantener el orden y la rutina en sus actividades diarias.

Mejorar la iluminación del hogar, prestando más atención en las escaleras y en los pasillos.

Hacer ejercicio regularmente. El ejercicio fortalece y mejora su equilibrio y coordinación.

Instalar varios teléfonos, en distintas habitaciones de la casa, para facilitar su acceso.

Mantener los números de emergencia, en tamaño grande para que se puedan ver fácilmente, cerca de cada teléfono.

Utilizar ropa cómoda que no dificulte los movimientos y que no pueda engancharse o pisarse.

Use zapatos resistentes con suelas finas antideslizantes.

Evitar superficies resbaladizas o recién pulidas. Como prevención debe de utilizar siempre calzado con suelas antideslizantes.

Asegurarse de beber líquidos cuando se realiza cualquier tipo de actividad que haga perder fluido a través de la transpiración.

Comer según su costumbre, más a menudo si falta apetito en las comidas principales.

Disponga siempre a mano de un botiquín de primeros auxilios; vigile que los medicamentos no estén caducados.

Si conoce a personas que viven solas, o que estén enfermas, informe de su estado y ayúdelas a comer y a beber.

PROTEGERSE DEL CALOR

Evitar las salidas y actividades intensas en las horas más calurosas del día (11-17 horas).

Protegerse de la exposición directa al sol. Permanecer en lugares frescos a la sombra o climatizados. Refrescarse con frecuencia.

Mantener las ventanas y persianas cerradas si las temperaturas externas son muy altas.

Proteger la cabeza, utilizar vestidos ligeros y amplios de colores claros.

Beber líquidos en abundancia, aunque no se tenga sed, para reponer el agua y las sales perdidas a consecuencia del calor.

Hacer comidas ligeras, preferentemente frutas y legumbres, fraccionando las comidas.

Consultar a su médico si toma medicamentos, y nota síntomas que no son habituales.

Si se nota mal por el calor pida ayuda.




Fecha: 20 Mar 2015


Fuente: descubreasturias.com

Estancias disponibles:

Estancias de día para abuelitos

Estancia de día

Horarios de atención de 9AM a 5PM.
Es un espacio para fortalecer cuerpo y mente a través de diferentes actividades físicas, terapias ocupacionales, rehabilitación física.

Estancia Temporal para adultos mayores

Estancia Temporal

Ideal para personas que por diferentes circunstancias (viajes, remodelaciones o imprevistos) requieren de un lugar para alojarse.

Estancia Permanente para personas de la tercera edad

Estancia Permanente

Apoyo a nuestros residentes en sus cuidados primarios, ofreciendo apoyo las 24 hrs. del día por cuidadoras y enfermeras capacitadas para la atención de adultos mayores.

Lugar para Rehabilitación y Recuperación de adultos mayores

Rehabilitación y Recuperación

Estancia para Rehabilitación y Recuperación post hospitalaria o post operatoria del adulto mayor.

Durante 20 AÑOS nos hemos distinguido por la atención y el buen servicio ofrecido.

Blog del adulto mayor

nutriologos para adultos - casa de personas mayores - asilos en queretaro

Juegos de memoria para personas de la tercera edad

La demencia supone siempre una amenaza para las personas de la tercera edad. La pérdida de la memoria a corto o largo plazo ejerce un efec

Consejos de Belleza en la Tercera Edad - Casas de Reposo para Personas Mayores - Residencias de Adulto Mayor

Rutina de ejercicios adecuada para mayores de 60 años

Aunque cualquier actividad física que mantenga a un adulto mayor con buena salud, le divierta y le motive, va a resultar beneficiosa, ciertos tip

actividades recreativas para ancianos - hogares para abuelos - entrenamiento para personas de 50 aos

Medidas preventivas para los Adultos Mayores

Está instaurada en la sociedad la creencia de que la prevención en los ancianos no tiene cabida. Sin embargo, es totalmente erróneo

hacienda para abuelos - casa de descanso para abuelos - casa de retiro para abuelos - ser abuelo

El rol de los abuelos en la educación de sus nietos

2 - 3 años / Educación / Educación en el hogarEl rol de los abuelos en la educación de sus nietos213450