Tips: #PorTuSalud, Adultos mayores, los m谩s vulnerables en invierno

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GUADALAJARA, Jalisco, 5 de enero.- La Secretar铆a de Salud Jalisco indic贸 que los adultos mayores son la poblaci贸n m谩s vulnerable en temporada de bajas temperaturas, ya que el fr铆o es un factor de riesgo para infecciones respiratorias, adem谩s de que pueden presentar resequedad en la piel y descontrol cardiometab贸lico.

Adem谩s de cuidar de su aseo, se debe integrar al adulto mayor a la din谩mica familiar, ayudarlo en el cumplimiento de las indicaciones m茅dicas y sobre todo a realizar actividad f铆sica de manera constante y adecuada para mejorar su autonom铆a

Puntualiz贸 que con el fin de prevenir que un adulto mayor enferme, se recomiendan llevar a cabo algunos cuidados para este sector de la poblaci贸n y su familia.

Agreg贸 que los adultos mayores deben tener una sana alimentaci贸n y estar hidratados, no deben exponerse a cambios de temperatura extremos y debe de supervisarse el entorno donde se moviliza ante el riesgo de ca铆das.

Aconsej贸 que los adultos mayores realicen terapia ocupacional, como leer, escuchar m煤sica o cualquier actividad que mantenga su mente ocupada.

El adulto mayor deber铆a de levantarse a diario, si no es capaz de caminar, debe de colocarse en una silla y s贸lo en 煤ltima instancia permanecer en cama d铆a y noche; si se levanta, se le debe ayudar en su cuidado personal como el aseo, alimentaci贸n, vestuario y realizar ejercicios, estableci贸.

Adem谩s, agreg贸, debe ejercitar la memoria mediante cuestionamientos como qu茅 espera del d铆a actual, cu谩l es su opini贸n sobre cierto tema, o c贸mo creen que se podr铆a solucionar alg煤n problema.

A帽adi贸 que durante estas conversaciones deben hacerse frecuente referencia a la fecha y circunstancias presentes, para favorecer su orientaci贸n.

Subray贸 que en esta etapa del a帽o, las personas pueden sentir poca sed y se deshidratan con facilidad; el calor, la fiebre o los diur茅ticos tambi茅n pueden deshidratar, por ello la alimentaci贸n es importante, as铆 como su presentaci贸n y sabor.

Puntualiz贸 que estos pacientes requieren cuidado las 24 horas del d铆a y permanecer en estado de alerta por si sucede algo.

Detall贸 que en ocasiones la persona responsable de cuidar al adulto mayor sacrifica su vida personal, deja de trabajar y queda aprisionada al lado del paciente.

Apunt贸 que esto causa estr茅s, agotamiento y puede conducir a enfermedades f铆sicas o psicol贸gicas, por lo que se recomienda que se establezcan turnos para que toda la familia cuide del paciente.

Resalt贸 que de acuerdo a la Organizaci贸n Mundial de la Salud (OMS), las personas de 60 a 74 a帽os son considerados de edad avanzada, de 75 a 90 son viejas o ancianas y las que sobrepasan los 90 se le denomina grandes viejos o grandes longevos.


Fecha: 13 Mar 2015


Fuente: excelsior.com.mx

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